恐怖片弊大於利！心理素質較差者不宜觀看，醫師解析身心危害

看電影是許多人放鬆身心、紓解日常壓力的方式之一，各類大片更常受到影迷追捧。然而，並非所有電影都能帶來放鬆效果——不同觀眾對不同劇情的心理反應差異很大，其中「恐怖片」就是最典型的例子，部分族群其實並不適合觀看。

恐怖片對健康的影響：弊大於利

不少專家認為，觀看恐怖片對人體健康而言弊大於利。雖然恐怖片也有正面作用，例如增強個人心理承受能力、滿足獵奇心理，帶來一定程度的感官刺激與愉悅感；但整體而言，其負面影響遠遠大於正面效益。

美國研究：85%受訪者看完當晚難以入睡

美國一項針對150名大學生的心理調查發現，恐怖片造成的心理負面影響，與一般受驚嚇的情況並不相同：

• 85%的受訪者承認，看完恐怖片的當晚難以入睡；
• 其中約五分之一的人表示，睡眠品質連續好幾個月都受到影響；
• 76%的受訪者透露，看完恐怖片後自己的情緒和行為出現異常。

市第三人民醫院石岐門診部李真主任指出，觀看恐怖影片可能給人帶來嚴重的負面影響，造成身心健康方面的危害。

生理層面：血壓上升、心率紊亂，心血管疾病患者要當心

從生理角度來看，觀看恐怖片會使人心率增快、呼吸加速、血管收縮、血壓上升，容易引發嚴重的心率紊亂。因此，患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的患者，以及平日容易情緒激動、較難自我控制的人，都不宜觀看恐怖影片。

心理層面：恐怖畫面揮之不去，青少年更易受影響

相信許多人都曾有這樣的經驗：每次看完恐怖片，那些驚悚鏡頭便在腦海中久久盤旋，連平時輕而易舉的事都不敢做了——晚上不敢上廁所、不敢走夜路、不敢獨自待在房間裡，有人甚至徹夜難眠，即使睡著了也噩夢連連。

恐怖片對心理的影響同樣不容忽視，青少年等心理素質尚未穩定的族群更是高危險群。由於青少年的身心發育尚未成熟，對事物的判斷力不足，很容易被片中情節迷惑或誤導，甚至產生行為障礙。

李真主任介紹，市第三人民醫院石岐門診部就曾接診過兩名因觀看恐怖片而精神失常的青少年患者——他們分不清生活中的真假，過度幻想片中的恐怖情節，以致神智錯亂。

如何降低恐怖片的負面影響？

李真主任提醒，若要觀看恐怖片，應注意以下幾點：

• 以娛樂的心態欣賞，時刻提醒自己將劇情與現實生活分開；
• 根據自身狀況決定看或不看，觀看前先做好心理準備；
• 遇到恐怖、暴力血腥鏡頭或過度緊張的音樂時，可暫時閉上眼睛、掩住耳朵，減少傳入大腦的刺激；
• 既要嚴防突然出現的恐怖鏡頭帶來的驚嚇，也要避免過多、過久的恐怖刺激對身心造成漸進式的傷害。

李真主任特別強調，神經質或心理素質較差的人，應盡量少看甚至不看恐怖片，以免產生難以抹去的心理陰影。

（實習編輯：張華仙）