積極的心理暗示能治病？揭秘暗示療法的三大神奇作用

科學家研究指出，人是唯一能接受暗示的動物。一般而言，女性比男性更容易接受心理暗示，老人和兒童也比青年人更易受暗示影響；但值得注意的是，一個人的智力水平和文化程度，對其能否接受心理暗示並無決定性影響——換言之，無論是誰，都會在不同程度上受到暗示的作用。

林德曼博士的奇蹟：自我鼓勵戰勝絕望

20世紀以前，德國曾有100多名勇士先後嘗試獨自駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋，結果全部慘遭失敗，葬身大海。然而，當時德國一位精神科醫生——林德曼博士卻創造了奇蹟，成功完成了這項壯舉。

事後回顧整個冒險過程，林德曼博士得出結論：在大洋上孤身搏鬥，最可怕的不是體力不支，也不是風浪的襲擊，而是內心產生的惶恐與絕望。他透露，在航海過程中，他始終在內心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。正是靠著這種持續的自我激勵，他維持了堅毅的意志，戰勝了恐慌。而這種自我鼓勵的方法，正是一種典型的心理暗示。

心理暗示的三大神奇作用

一、暗示可以治病

心理暗示對多種心因性疾病具有一定的療效，例如口吃、厭食、哮喘、高血壓、心動過速、神經性頭痛、植物神經功能紊亂以及更年期綜合徵等。積極、正確的暗示療法，能夠調節人的神經內分泌系統，促進大腦分泌有益激素，從而增進身體健康。

相反，惡性的心理暗示不僅無法治病，反而會使受暗示者產生心理障礙，嚴重時甚至出現幻聽、幻覺和幻視等症狀。因此，在日常生活中，我們應多運用積極、恰當的心理暗示，促使生理功能發生良性改變，讓疾病症狀逐漸消失，達到強身健體的目的。

二、暗示可以發掘記憶潛力

有人曾做過一個有趣的實驗：讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試者告訴他們這是著名詩人的作品——這本身就是一種暗示；對第二組則不作任何說明。朗讀結束後立即讓學生默寫，結果第一組的記憶率高達56.6%，第二組僅為30.1%。

這充分說明，權威的暗示對記憶力有顯著影響。善用積極暗示，能有效激發大腦的記憶潛能。

三、暗示可以給自己快樂

不要總是強調負面結果。許多人習慣給自己這樣的提醒：「昨天我就是在這裡摔倒的」、「這段路總是出交通事故」……殊不知，越是這樣想，心裡就越緊張，反而更容易出錯。

聰明的做法，是避免用失敗的教訓反覆提醒自己，而多用積極性的暗示來引導自己，例如：「走穩些就不會摔倒」、「經過這段路時減慢速度就安全了」。這種積極的暗示和指導，遠比一味強調負面結果更有益於身心健康。

結語：心理暗示是一把雙刃劍，運用得當可以治病、增強記憶、帶來快樂；運用不當則可能造成心理傷害。學會給自己積極的心理暗示，就是學會掌控自己的身心狀態，讓生活更加健康、自信與美好。