懷舊過頭也是病？解析病態懷舊心理的表現與調適方法

什麼是病態懷舊心理？

有人說，記憶總是輕易把人灌醉。對故人、故鄉與過往生活的回憶懷想，本是人之常情，有時還能為生活增添韻味、激發心中的熱情。然而，社會上卻有一群人以另一種方式「懷舊」——他們認定今不如昔，人雖活在當下，志趣卻滯留在昨日，一言一行都與現實格格不入。這種心態，被稱為「病態懷舊心理」。

病態懷舊的常見表現

依戀過去的事物

例如保存大量舊照片、舊服裝、舊書報；給孩子取舊時代的名字等。

依戀過去的友人與情感

過分熱衷於籌辦同鄉會、同學聯誼會；有些人過去曾有一段無疾而終的戀情，到了中年舊情復熾，開始所謂的「第二次握手」。

依戀過去的經歷

非常看重昔日取得的功績，仔細保存獎狀、勳章與獎品，時常追憶當年的輝煌。相較之下，如今榮譽的光環逐漸褪色，心中便常有失落感。幼年受溺愛或早年生活優渥的人，也容易出現同樣的感受。

在懷舊中尋找童真與寧靜本無可厚非，但若因懷舊而產生「今不如昔」的感受，就會帶來危害。病態懷舊會阻礙個人適應環境，對社會變革形成阻力，人際圈也會大幅縮小。有這種行為模式的人很難與時代同步，不利於自身的進步與發展。

病態懷舊的心理特點

不合時宜

有些服飾、裝束、語言或物品曾風靡一時，如今已跟不上潮流，但仍固守過去的做法。

對社會持有偏見

偏見是一種心理定勢與社會刻板印象。認識上極端保守，對新生事物看不慣，崇尚傳統，尤其反對任何形式的變革。

回避現實

病態懷舊者不滿現狀卻又無能為力，多半採取逃避現實的態度，懷疑與否定一切，常常既是社會變革的反對者，也是現實生活的適應不良者。

各年齡段病態懷舊的不同表現

病態懷舊存在於各個年齡階段，只是表現形式有所不同。

兒童期

多見於人格發展滯留：雖已屆學齡，仍依戀母親的懷抱，渴望處處得到父母保護，缺乏主動性與獨立性。

青少年期

大多源於生活環境的急劇變化。他們本可享受更多自由，卻對突如其來的自由感到恐懼與不安。

中年期

主要表現為回避現實、對社會存有偏見、不合時宜。典型的是「固定觀念」：過分固持己見，「堅信」某種經驗就是「真理」，一旦做出決定便不再根據客觀條件的變化加以修正，也不採納他人建議。即使事實足以證明其錯誤，內心不得不承認，口頭上卻絕不認錯，甚至因心理失衡而一意孤行、我行我素、惟我獨尊。

老年期

由於長年累月的生活與工作習慣，個性心理特徵更加鮮明定型。他們頑固地堅持自己的觀點、習慣和愛好，難以接受別人的意見；不自覺地以自我為中心，自我防衛意識強，對什麼都感到懷疑，為保護自己而採取利己的態度，凡事優先考慮自己。

懷舊本身無壞處，關鍵在於調適

積極參與現實生活

認真讀書看報，了解並接受新生事物，順應時代潮流，不要總站在原地思考問題。

尋找新舊之間的最佳結合點

如果一時難以接受新事物，可以在新舊事物之間尋找一個突破口，循序漸進地調整。

發揮正常懷舊的積極功能

正常的懷舊具有尋求安靜、維持心靈平和、返璞歸真的積極功能。這方面的功能越多，病態消極的心態就會越少。因此不必對懷舊行為一概反對，健康的懷舊反而值得提倡。