單相思平均只能持續36天？心理學家揭秘暗戀背後的真相

英國心理學家佛曼斯特（Fornander）是全球少見、專門研究「單相思」議題的學者。他近日在《人格與社會心理》雜誌上發表了多年來的研究心得，揭示了這種看似浪漫、實則苦澀的情感現象背後的心理機制。

單相思比戀愛更常見

佛曼斯特指出，單相思其實比兩情相悅的戀愛更為普遍。以英國為例，每年約有100多萬人陷入「單相思」的泥沼，其中又以男性居多。換句話說，暗戀並非小眾經驗，而是許多人生命中都曾經歷的情感課題。

典型的單相思模式大致如下：起初雙方僅止於精神層面的交流，接著其中一方逐漸萌生愛意，不知不覺陷入自己編織的情網中難以自拔，開始不時用隱晦的語言和行動暗示對方。

有趣的是，對方的反應往往因年齡而異：25歲以下的年輕人通常會直接拒絕單戀者；30歲以上的人則大多選擇「默不作聲」，既不明確接受也不正面拒絕。這種模糊態度反而容易讓單戀者產生誤解，使兩人陷入尷尬的關係之中。

單相思可能發生在任何年齡段，但在14至18歲之間最為常見。這是因為青春期的少男少女正處於愛幻想的階段，情感豐沛卻不善於自我控制。

此外，研究數據也顯示：在適婚年齡的男女中，約60%的人曾經歷過單相思；更有20%的「多情種子」可能每年單戀他人2至3次。甚至60歲以上的長者，也不時出現單戀的情形。

佛曼斯特認為，單相思之所以如此普遍，與電影文化的影響息息相關。銀幕上鍥而不捨的單戀故事比比皆是，「堅持終於感動對方」的成功案例更讓人心動。許多人因此誤以為感情就是由單戀發展而來，於是更容易陷入單相思中難以自拔。

單戀他人的一方固然顯得可憐兮兮，但研究顯示，被暗戀的那一方到最後往往也憂心忡忡。高達70%曾被他人「單戀」的受訪者表示，起初會為自己的魅力洋洋得意，但後來因難以開口正面拒絕，不勝其擾而感到煩惱，甚至生自己的氣。

值得慶幸的是，單相思大多「壽命」不長。研究發現，單相思平均每次持續時間僅為36天，絕大多數人都能很快走出陰影，重新面對生活。所以，如果你正在經歷暗戀的煎熬，不妨告訴自己：這份心情終會隨時間淡去，而你也將因此更了解自己的情感需求。