嫉妒是指人們在競爭一定權益時，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有冷漠、貶低、排斥甚至敵視的心理狀態，俗稱「紅眼病」。嫉妒以對別人的優勢心懷不滿為特徵，會導致心情不愉快、內心慚愧、怨恨、惱怒，甚至產生帶有破壞性的情感。
嫉妒常發生於青少年之中，在社會競爭激烈、生活與地位日益懸殊的人群中最容易出現，近年來更有擴大化的趨勢，值得每個人警惕與重視。
嫉妒的主要表現是對別人的地位、金錢、財富、相貌、工作等各方面心懷憎恨，其發展通常經歷三個階段：
初期：嫉妒大多深藏心底，不易被他人察覺；
中期：嫉妒情緒完全釋放，出現直接交鋒，表現為挑剔、挑釁、造謠甚至陷害；
後期：強烈的嫉妒會導致理智喪失，出現攻擊行為，甚至希望置人於死地而後快。
歷史上嫉賢妒能者鮮有好下場。漢代荀悅《漢紀·高祖紀三》記載：「項羽嫉賢妒能，有功者害之，賢者疑之。」這正是項羽最終敗亡的重要原因之一。
孫臏與龐涓同拜鬼谷子先生為師學習兵法，同窗期間情誼深厚，並結拜為兄弟。然而孫臏處處顯露出卓越才能，引起龐涓嫉恨，最終龐涓落得萬箭穿身於馬陵道的下場，可謂以害人始、以害己終。
《水滸傳》中的王倫是梁山的第一任首領，他對草創梁山事業確有貢獻，但心胸狹隘、嫉賢妒能，把山寨視為個人私有財產。任何有才能的人上山投奔，都被他視為對自己地位的威脅而推故不納，最終落得可悲的下場。
徹底擺脫私心雜念，心胸開闊，不計較眼前的個人得失。俗話說得好：「一個埋頭於自己事業追求的人，是無暇顧及別人事情的。」讓自己充實起來，正是避免嫉妒的有效方法。
常言道：「尺有所短，寸有所長。」每個人都有自己的優勢和長處，事事都要求出人頭地是不可能的。要全面認識自己，正視自身不足，努力爭取改善現狀。
人生是一個大舞台，每個人都在扮演自己的角色，各得其所、各有所歸。應該坦然面對對方比自己強的地方，從而重新認識自我，尋找屬於自己的最佳位置。
許多嫉妒心理源於誤解——嫉妒者認為對方的優勢會損害自己，因而耿耿於懷。遇到這種情況，應敞開心扉，主動接近，加深了解，相互溝通，避免誤會產生。
嫉妒是一把雙刃劍，害人又害己。在工作中做到「見賢思齊」、「知恥而後勇」，努力提升自己各方面的能力和素質，將羨慕轉化為自我成長的動力，這才是健康的心理態度。
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