一塵不染的房間、整齊的衣櫃、乾淨清爽的浴室、毫無遺憾的家居裝修、一頓完美的晚餐、一次歡樂的家庭聚會——這些或許是每個愛家的女人都希望做到的事，它們似乎證明著一個女人持家有道的智慧。然而，女人真的應該追求這樣的完美嗎？也許，學會接納不完美，反而能活得更快樂。
李宴買了一張新餐桌，先把它放在餐廳，卻發現無論顏色還是質地，都與餐廳的整體設計不太協調，她甚至想不通自己當初在家具店裡，怎麼會覺得這是一張完美的桌子。於是她又把桌子搬到客廳窗前，希望自然光能讓桌子看起來順眼一些。然而，「陽光早餐」進行了沒幾天，她就開始覺得桌子放在這裡處處不合適——也許出差回來的老公會對這樣的擺放說三道四，父母來家裡也會嫌桌子離廚房太遠，應該搬回餐廳……
對李宴來說，心裡很多時刻都被焦慮籠罩。我們把這種症狀稱為PMS（Perfect Moment Syndrome），即「完美時刻綜合征」。它讓女人無法盡情享受眼前的生活，而是不斷想要改進一切、追求更完美的東西。
這種焦慮情緒以往多出現在社交場合，如今卻越來越多地滲透到家庭生活之中。家對女人而言，是一個完成社會角色的場域，在這裡得到丈夫和家人的讚許，會讓她們更有成就感，也因此加劇了她們對家庭生活細節的苛求。她們對所有事情都感到不盡如人意——哪怕是自己煮的一頓飯、點的一杯飲料，甚至是與老公拍的一張合影。她們認為自己對別人的快樂負有不可推卸的責任。
越來越多的人，尤其是年輕女性，加入了完美時刻綜合征的行列。她們堅信只有把一切事情都做到盡善盡美，自己才能放鬆下來。
誘發這種力爭完美念頭的原因是多方面的，其中有兩個關鍵因素：一是幼年教育的影響，二是女性工作時間越來越長。對許多職業女性來說，業餘時間十分珍貴，所以必須逼自己把一切都打點到最好，特別是在家庭生活中。
31歲的劉敏是個漂亮幹練的女人，最近似乎也受到PMS的困擾。「我和老公平時工作都很忙，週末加班是家常便飯。所以當我們總算有一個週末可以在家享受二人世界時，我非常希望整個過程都浪漫而完美，不然我會覺得非常失望和自責。中午我們決定出去吃飯，我希望找一家舒適的餐廳，飯菜也要可口，結果我們在滿是餐館的街上轉了40多分鐘也定不下來去哪裡吃；好不容易挑中一家，卻因為需要等位，搞得我跟服務員起了爭執。一頓家庭聚餐，就這樣被我的吹毛求疵攪了。」現在說起來，劉敏仍後悔不已。
PMS的一大關鍵特質，是當事人覺得自己有責任、有義務讓別人感到滿意——儘管有些事情根本不屬於她們的責任範圍。
劉敏的母親從小教育她要照顧周圍人的感受。於是，每當家裡來了客人，她很自然地覺得自己有責任讓身邊的人感到愉悅，這甚至比享受快樂本身還重要。所以每次親友上門，她都感到焦慮。
分析：不少人從小就被教育要不惜一切代價取悅父母，如果沒有按照「正確」的方法糾正自己的過失，父母就不會對你和顏悅色。這意味著你還得不斷猜測怎麼做才有效果，往往令人絞盡腦汁。
對策：學會面對現實——我們與家人相處的方式，未必就是最好的方式。
PMS在現代人群中如此普遍，還有一個原因：現代社會存在一種潛在觀念——「要嘛做到最好，否則乾脆不要」。在工作或生活中，我們很難輕易說出「差不多就行了」這樣的話。
分析：要認識到生活本來就不可能盡善盡美。不妨向你目前所處的環境妥協，並盡可能地享受它。
對策：幸福只會在你享受生活的時候出現，而不是在你苛求生活的時候降臨。
1. 多想好的方面。當你感到焦慮煩躁時，試著想想那些美好的部分。或許家中餐桌有點凌亂會讓你不舒服，但為什麼不換個角度想：至少忙碌一天之後，還有老公孩子陪你共進晚餐，聊著有意思的話題？
2. 外出時學會當機立斷。果斷的決定能幫助你拋開追求完美的念頭。
3. 只為自己的幸福負責。不斷告誡自己：你只需要為自己的幸福負責，不必總替別人的反應操心。放鬆自己，找出真正能讓你快樂的事物。
4. 及時調轉思路。當你感覺焦慮蔓延時，彈自己一下，提醒自己把好心情重新「打撈」出來。
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