現代婦女通常需要同時扮演多種角色：在公司裡，她得是精明幹練、能獨當一面發號施令的主管；回到家後，則要化身溫柔體貼的妻子、把家裡打理得一塵不染的女主人；對孩子而言，她是充滿母愛、教導有方的母親，也是賞罰分明、恩威並施的「審判官」——因為經常要查明孩子爭吵的原因，予以公平處理以平息戰火；若是與公婆同住，還得成為善於察言觀色、進退得宜的媳婦。在長期的壓力與一成不變的生活步調之下，偶爾萌生想衝出生活常軌的渴望，其實情有可原。
一個現代女性活得著實辛苦，不僅要擔任各種不同的角色，這些角色還常常彼此衝突。比方說，在公司裡必須衝鋒陷陣、勇於決策、敢於與男性同事一爭長短；可是一回到家，就得立刻轉換成溫柔體貼、凡事順服的妻子，以及充滿耐心、教導有方的母親。這種每天的角色與個性輪替，很容易產生「角色混亂」、戴錯帽子的情形——例如在工作中過於柔順，回到家卻擺出一副大主管的架勢，惹得丈夫不高興，孩子也得看媽媽的「天氣」作息。
相信這世上很少有女人不想被愛、被尊敬，但生活中卻常充滿無奈。我們都是不完全的人，難免有「立志為善由得我，只是行出來由不得我」的感嘆。這些內在的拉扯與捆綁，需要靠神的幫助賜予生活智慧，才能逐步掙脫。
心理疲勞是女人一生中最大的敵人，更不幸的是，女人本身很少察覺這個問題的嚴重性，任由它悄悄奪走快樂與活力。心理疲勞並不是指身體的疲憊，而是經年累月的疲倦感。根據統計，五個女人當中有四個有心理疲勞的現象，常見表現包括：前途茫茫、頭痛、做事沒勁、身體頹頓、說話沒力氣，或是陷入悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞等不健康的情緒之中。
女人尤其在內分泌起變化時，心理疲勞的現象更加明顯，包括月經期間、妊娠期間與停經期間所出現的身心俱疲狀態。此時充分休息、安排鬆弛身心的時間是非常重要的。
大部份職業婦女的心理疲勞基於兩個因素：沒有人欣賞她的付出，以及生活單調。適當安排生活情趣，並讓自己的努力被人看重，是非常重要的防患之道。通常丈夫應該是最恰當的人選，應多鼓勵妻子、欣賞妻子；可惜鮮少丈夫有此雅致，因此當別的男人看重她時，便很容易導致婚姻出軌。
其實，心理疲勞並非只是職業婦女的專利，家庭主婦也會因生活單調、乏人欣賞（not being appreciated）及沒有成就感而導致心理疲勞。多給自己創造學習機會、多一些可以談心的閨中好友、尋求並明瞭人生的意義等，都是很好的藥方。切記，神造每個女人都有獨特的美意——無論妳是單身或剛結婚，是兒女成群或已屆空巢期，每個女人都應該是一個活潑有魅力的女人，快樂地享受神所賜的每一天。
安心地請保母代勞一天，和幾位閨房死黨相約出遊——爬山、賞景，甚或好好地逛逛街、吃頓美味。妳會發覺，沒有媽媽在家的日子，全家人還是會活得好好的！
文字可以到達妳的聲音所不能及的心靈深處。將妳的思想及經歷寫在不易消失的白紙上，若妳有閒情逸緻，不妨試著投稿於報章雜誌，與讀者們共享妳的喜悅與感受，說不定還能獲得許多心靈的回響，或使別人受益。
無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏，那些匠心獨具、才華橫溢的曲調，常能增添生活中無限的情趣。若妳有時間，可以去社區大學選門音樂欣賞課，或學習一種簡單樂器，妳會發現人生還是蠻新奇的。
養成定時運動的好習慣。若妳不希望以後提早老態龍鍾，或是在高中同學會時沒人認出當年的妳，最好痛下決心，找個好友或與丈夫一起運動——無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操還是游泳。總之要有健康的身體：第一，妳需要運動；第二，妳要運動；第三，妳一定要運動。妳自己決定妳的外觀與體型，妳要為自己的健康與壽命負責。
建議妳不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅遊書籍、影片或幻燈片，在一個湖畔小咖啡屋裡，一邊欣賞書中優美的片段，一邊品嚐香郁的飲料，看看湖裡的小鴨追逐，享受一個清靜自在的早上。
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