心理探秘：愛說真話的人，真的必定老實嗎？

```html

儘管我們從小接受「不要撒謊」的教育，但在任何情況下都永遠講真話的人其實極少。我們或多或少都會說一些假話，最常見的原因是為了避免引起人際矛盾。

人們為何選擇「善意的謊言」？

美國馬薩諸塞大學心理學家羅伯特·費爾德曼指出，人們往往不希望聽到赤裸裸的真相，例如體形肥胖、衣服難看等，因此學會了對真相有所保留。有些人則會篡改自己的生活細節，藉此敷衍別人對自己的要求，例如：「我今天不是閒坐著，而是去應聘了3份工作！」

講真話的人：執著於誠實的良心派

愛講真話的人堅持對誠實的執著，不論對社會產生什麼後果。他們認為：「講真話令我良心過得去，晚上睡覺也安穩些。」然而，一些社會學家認為，說謊並非總是不道德的，關鍵取決於具體場合。加州大學聖巴巴拉分校心理學家貝拉·德保羅表示，說謊的人往往非常懂得考慮別人的想法。例如，舅母送了一套黃綠色的衫褲給你過節，你說「很喜歡」——這個謊言並不代表你人品有問題，反而說明你照顧了舅母的感受。

說謊其實很費力

很多講真話的人選擇誠實，原因是撒謊對他們而言太過複雜，或者令他們太焦慮。說謊的人必須時刻注意保持編造出來的故事前後一致。英國樸次茅斯大學的研究發現，說謊的人通常在講話時有更多的停頓，有些人還會臉紅。相對而言，講真話就輕鬆多了——只要如實說出來就行。

真話也可能是傷人的武器

並非所有講真話的人都是老實人或缺乏社會經驗。有人把真話當作一種巧妙的攻擊手段。德保羅指出，這些人藉真話佔據道德制高點，卻以誠實為藉口來傷害別人——他們說了一些難聽的話之後，再補上一句：「我只是實話實說而已。」

與大腦生理構造有關的極端直白

少數情況下，講真話與大腦的生理構造有關。阿斯伯格綜合症（一種以社會交往困難和行為異常為特徵的神經系統發育障礙）患者就是極端直白的典型，因為他們難以理解自己的誠實會對別人造成什麼影響。例如，一位患有阿斯伯格綜合症的母親在丈夫去世後，面對女兒「你想念爸爸嗎？」的提問，一臉平靜、毫無惡意地回答：「不，他死了我很高興。」

直率處世的三大原則

直率的處世態度能夠改善你的生活和人際關係，前提是要遵循以下三個講真話的原則：

1. 先判斷真話能否改善局面

開口之前先問問自己，講了真話是否有利於改善局面。例如，你發現某人有自我摧殘的行為，說出你的意見可能對他日後有幫助；但如果你只是討厭一起共事的同事，又不大可能讓上頭換人，那最好什麼也別說。

2. 善於發現並說出別人的動機

當一個熟人突然問你：「我是不是你最好的朋友啊？」你不要輕易用謊言敷衍過去，而要引出對方真實的動機：「你最近是不是很寂寞？我們要不要多見見面？」

3. 用無傷大雅的真話拉近距離

透過講真話建立和睦的關係。你不必把太隱私的事情和盤托出（例如自己做過整形手術），而可以分享一些無足輕重的糗事、囧事，這樣能大大拉近你與別人的距離。