膽汁質是四種古典氣質類型之一，其典型特徵為直率熱情、反應敏捷、行動迅速。這類人精力充沛，具有克服困難、堅忍不拔的意志力；但同時也容易情緒衝動、易爆易怒，行事帶有狂熱色彩而難以自我抑制。膽汁質屬於典型的外傾性人格，然而一旦精力耗盡，便可能瞬間失去信心。《水滸傳》中的魯智深便是膽汁質的代表人物。
膽汁質的人應著重發揚開朗、豪放、進取的天賦特點，同時注意控制情感，培養耐心與自控能力。具體而言，應做到謙虛待人、多聽取他人意見、遇事沉著冷靜，防止任性、粗暴、高傲等不良品質的形成。
膽汁質的青少年更應善用自己的優勢：發揮精力旺盛的特點（但要注意休息放鬆）、保持坦率真誠（學會節約精力）、勇於攻克困難（善於深入鑽研）、把握突擊性強的優勢（保持放鬆常態，不鳴則已，一鳴驚人）。可積極參與進攻性、挑戰性的任務，藉此鍛鍊和提升自身素養。
在日常生活中，膽汁質的人應避免與人正面衝突，遇事冷靜處理，克服簡單化的思維模式，凡事三思而行。保證充分的休息時間，注意學習與休息的調劑，勿讓自己過度緊張疲勞，同時加強涵養修煉，提高自控能力。
在社交方面，建議多與有度量、耐心細緻、安靜平穩的人交往，少接觸粗心嚴厲、暴躁強勢的人。嚴格守住自己的界限，面對隨意或過分的批評與表揚，要冷靜分析、化解誤會；若誤會無法化解，不妨適當遠離，多加休息，保持旺盛的精力。
膽汁質的人一定要確立明確目標，然後朝著目標堅定前進。在前進的過程中，不斷問自己：自己的氣質是否充分展現？路上有沒有屬於自己的東西在閃光？如果答案是否定的，就要努力培養創造力。為此，必須具備五種核心能力——集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。只有擁有這些能力，才能真正具備創造力。
膽汁質的人容易分心，做事過程中一旦出現干擾，注意力便會轉移。若非萬不得已或情緒亢奮，往往難以集中精神。要改善這一點，可以在自身周圍確定明確的注意目標。當只注視一點時，視野會變得狹小，其他事物便會從眼中消失，意識視野也隨之收窄，精神集中程度自然提高，從而產生平穩的心理效果。
具體練習方法：集中注視眼前的某一事物，盡量注視得久一些，然後再回到書本上來。根據條件反射原理，在同樣的情況下以同樣的方式反覆進行相同的行為，久而久之，注意力便會逐漸集中起來。
膽汁質的人擁有一種消極的忍耐力——當受到打擊、被逼入苦悶境地時，能夠一動不動地忍耐，等待攻擊結束、情形好轉，這種忍耐力相當強。但他們缺乏的是積極精神，即採用一切手段反抗攻擊、打破現狀的鬥志。在向外部投放力量、為自己開拓道路方面顯得軟弱，稍遇困難便容易失去執著追求目標的意念。
膽汁質人的氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了培養幹到底的力量，始終朝著實現目標的方向行動，應不斷給自己積極暗示、進行自我鼓勵，時刻對自己說：「堅持、堅持、再堅持。」
膽汁質的人容易悲觀憂慮，凡事往壞處想，做起事來過分謹慎，一旦失敗便心生恐懼。他們十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點，因而對自己缺乏信心，顯得畏縮不前、憂心忡忡，決斷力偏弱。
膽汁質人必須積極正視自己的缺點，努力培養決斷力。可以從小事做起——過於重大的事情一旦決斷失誤，反而會更加打擊信心。在日常生活中刻意磨煉自己，該決斷時就果斷決斷，絕不逃避。長期堅持下去，便能逐漸改變氣質中的弱點。
膽汁質的人偏向思考型，也是完美主義者，因此在行動之前往往先反覆反省：這樣做好不好、對不對？並反覆核查行動所需的條件是否完備。思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終便放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現。自信心是通過實踐產生的，失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。僅僅停留在想要行動的欲望中，是產生不了真正行動的。想幹固然重要，但行動力不是欲望，它必須通過行動本身來培養。再出色的思想、意圖和能力，如果不付諸實行、不在實踐中嘗試，都只是畫餅充飢而已。膽汁質的人要時刻提醒自己：行動、行動、再行動！魅商的提升就寓於行動之中！
膽汁質的人在吸收知識、積蓄才能方面十分出色，但遺憾的是，有效運用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人，擁有豐富的知識儲備，卻難以應用到實際當中。究其原因，往往是怕羞、怕丟面子、怕失敗。
因此，膽汁質人一定要多多練習表達，多多說話，多多與人交流，時時提醒自己：表現、表現、再表現！表現多多，魅商多多！
充分利用自身適應性而獲得成功的膽汁質人不勝枚舉。已進入職業第一線的所有人都應該努力克服性格弱點，踏實工作、不懈努力，而最重要的是盡量發揮自己的長處。
值得注意的是，膽汁質人一旦就職，往往對本職工作不夠專注。即使是深思熟慮後選擇的工作，也未必抱有奉獻全部身心的決心。不少膽汁質人經常更換工作、單位甚至職業；也有不少人憑藉掌握的知識和技能，選擇不做固定工作，成為自由職業者，自由自在地生活和工作。這樣的人一旦找到滿意的方向，有時反而能飛黃騰達。
從職業角度看，膽汁質人比其他氣質類型的人更自由。他們不是單靠埋頭苦幹、不斷進取，而是自然地積累實力，這正是膽汁質人的特點。他們具有脫離社會生活的生命力，冷靜地注視一切現實，即使對身邊發生的事情也以旁觀者的態度看待。因此，作家、記者、圖案設計師、實業家、護士等職業都很適合他們。
膽汁質人得天獨厚之處在於，他們不必急於規劃未來的生活藍圖，而是盡情享受現實的快樂，任憑興趣和感情引導自己在行動過程中選擇職業，也有人從事需要敏銳感覺的特殊才能工作。但也正因如此，一旦目標錯誤、出現重大失誤，膽汁質人便可能一蹶不振，在社會上銷聲匿跡。
相信實實在在的事業、不相信虛浮的東西，也是膽汁質人的典型特點。在政治家、外交家、商業家、作家、記者、設計師、實業家、護士等較為外向的職業領域裡，膽汁質人都具有良好的適應性。此外，在體育界，膽汁質人也相當活躍，許多人憑藉後天練就的技術和身體素質，再加上天生具備的本能，活躍在競技前列。
膽汁質人看似與細緻工作無緣，其實並不盡然，其中也不乏特別精細之人。不拘泥於眼前的勝負，專注於行動本身，熱情地向自己的極限挑戰，正是他們的鮮明特徵。
只要肯幹，膽汁質人在任何部門都能展現較強的適應性，尤其在規劃、廣告、商業等領域更是如魚得水，容易取得顯著成果。從追求利益的公司角度來看，這些領域密不可分——規劃和廣告都是為商業服務的，商業活動的好壞直接關係企業興衰，而商業活動的成敗又取決於規劃和廣告。因此，膽汁質人在這一領域往往能做得更加出色。
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