膽汁質的人精力充沛、情感強烈，但同時也存在容易分心、缺乏韌性、決斷力不足等弱點。想要充分發揮自身氣質優勢，就需要有意識地進行自我培養。以下從創造力、集中力、韌性、決斷力、行動力和表現力六個方面，為膽汁質人提供具體可行的自我提升方法。
膽汁質人首先要確立明確的目標，然後朝著目標堅定前進。在前進的過程中，要不斷反問自己：自己的氣質特點是否得到了充分表現？路上有沒有屬於自己的東西在閃光？
如果發現答案是否定的，就必須努力培養創造力。而創造力的培養，離不開五種核心能力的支撐：集中力、意志力、決斷力、行動力和表現力。只有擁有了這些能力，才能真正具備創造力。
膽汁質人容易分心，做事過程中一旦出現干擾，注意力便會轉移。若非萬不得已或情緒亢奮，往往難以專注。因此，學會集中注意力是自我培養的重要課題。
要想集中注意力，關鍵是在自身周圍確定注意目標。一般來說，只注視一點時，視野會變得狹小，其他事物便會從眼中消失；同時意識視野也隨之收窄，精神集中程度提高，從而產生平穩的心理效果。
具體練習方法：集中注視眼前的某一個事物，盡量保持長時間的注視，然後再將注意力轉回書本。由於在同樣情況下以同樣方式反覆進行相同行為能形成條件反射，只要持之以恆地重複這種練習，注意力自然會逐漸集中起來。
膽汁質人有一種消極的忍耐力：當受到打擊、被逼入苦悶境地時，他們會一動不動地忍耐著，等待攻擊結束、情形好轉。這種忍耐力雖然很強，卻是被動的。
問題在於，膽汁質人缺乏一種積極精神——那種促使自己採用一切手段反抗攻擊、打破現狀的精神。在把力量投向外部、為自己開拓道路方面，他們顯得軟弱；即使面對問題，稍遇困難便失去執著追求目標的意念。
更需警惕的是，膽汁質人的氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了培養幹到底的力量，始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷給自己心理暗示、進行自我鼓勵，時刻對自己說：「堅持、堅持、再堅持。」
膽汁質人偏於悲觀，容易擔憂，凡事總往壞處想，做起事來十分謹慎，一旦失敗便心生恐懼。他們非常在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背後指指點點，因而對自己缺乏信心，顯得畏縮不前、憂心忡忡，決斷力較弱。
要改變這種狀況，膽汁質人必須積極正視自己的缺點，努力培養決斷力。建議從小事做起——因為過於重大的事情一旦決斷失誤，反而會更加打擊信心。在日常生活中刻意磨煉自己，該決斷時就果斷決斷，絕不逃避。如此堅持下去，就能逐漸改變氣質中的某些弱點。
膽汁質人是思考型的人，也是完美主義者。因此在行動之前總要先反覆反省：這樣做好不好？對不對？並反覆調查行動所需的條件是否完備。思來想去，覺得沒有百分之百成功的把握，最終還是放棄了行動。
這實際上是缺乏自信心的表現。而自信心是通過實踐產生的，失敗的教訓和成功的喜悅都是它滋生的土壤。僅僅停留在「想要行動」的欲望中，是產生不了真正行動的。
想幹固然重要，但行動力不是欲望，它必須通過行動本身來培養。無論多麼出色的思想、意圖和能力，如果不付諸實行、不在實踐中嘗試，那只不過是畫餅充飢而已。膽汁質人要時刻提醒自己：行動、行動、再行動！魅商的提高正寓於行動之中！
膽汁質人在吸收知識、積蓄才能方面十分出色，但遺憾的是，有效運用這些知識的能力不足。他們是用頭腦生活的人，擁有豐富的知識儲備，卻難以應用到實際之中。
究其原因，往往是因為怕羞、怕丟面子、怕失敗。因此，膽汁質人一定要多多練習表達，多多說話，多多與人交流。要時時提醒自己：表現、表現、再表現！表現多多，魅商多多！
氣質沒有好壞之分，關鍵在於揚長避短。膽汁質人只要針對自身的弱點，有意識地在創造力、集中力、韌性、決斷力、行動力和表現力六個方面持續修煉，就能將與生俱來的氣質潛能轉化為真正的個人魅力。
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