大學新生的五大心理衝突：成因解析與調適之道

又到了大學新生入學的季節。南京師範大學公共管理學院副院長、大學生心理諮詢中心主任錢煥琦教授，特別針對即將展開大學一年級生活的同學，深入講解「大學新生的主要心理衝突以及心理矛盾的調適」，幫助大家為未來的大學生活做好心理準備。

大學新生最易遭遇的心理衝突，主要有以下幾個方面：

一、理想與目標的失落

有些大學新生形容中學階段的生活「就像在黎明前漆黑一片的隧道中賽跑」，高考就是前方那一盞最明亮的燈。同學們你追我趕地向著這一目標奔跑，雖然身心疲憊，但目標十分明確，生活緊張卻充實。順利進入大學之後，天雖已大亮，高考這盞明燈卻熄滅了，生活頓時失去了目標和動力；周遭盡是陌生的環境，大學生活反而顯得失落而茫然。

此外，多數學生高考填報的志願未必切合實際，彷彿下車後手裡沒有了對號車票，前途頓時無車可搭。這種後無動力、前無目標的狀態，導致近半數的大一新生（約占46%）認為自己「缺乏生活目標，從而得過且過」、「學習上提不起興趣，考試及格即可」。在高層次目標尚未建立之前，情緒低落、徬徨迷失的現象在大一新生中並不鮮見。

二、自我價值感的喪失

經過高考拚殺的大學新生，帶著良好的自我感覺進入大學校園之後，突然發現自己只不過是大學生中的普通一員。在強手如雲的新班級裡，面對新一輪的排列組合，昔日「鶴立雞群」的優越感蕩然無存，無形中會在一些新生心理上產生失落感。

同時，高考過後，大家從埋頭苦讀中抬起頭來，第一次有機會看清彼此，才猛然發現自己與他人之間除了學習成績外，還有許多方面的差距——在知識、才藝、人際關係、家庭背景乃至身體容貌等方面，不如人的地方很多。特別是來自農村、山區和貧困地區的學生，或因家庭經濟困難，或因服飾落伍，或因濃重的鄉音，或因見識有限，方方面面難免產生相形見絀的感覺，總覺得「見人矮三分」，於是變得沉默寡言、內向孤僻，容易產生自我認識與自我價值感方面的困惑。

三、學習方法的不適應

對大一新生而言，最突出的矛盾是由應試教育養成的學習習慣，無法適應大學全新的教學模式。沒有了中學老師的耳提面命，許多新生面對知識的海洋不知從何學起，難免產生困惑、迷茫和無所適從的感覺。因此，及時解決「學什麼、怎麼學、如何安排學習時間」的問題，是大學生盡快適應大學學習生活的關鍵。

也有一些新生在學習上抱持「船到碼頭車到站」的鬆勁心理，學習動機的強度出現落差，沒有正確的學習目標，缺乏較強的學習動力與意志，於是不思進取、得過且過。

四、人際交往的障礙

不知如何與來自不同家庭、不同社會背景的人相處，是一些大學新人際交往障礙的主要表現，由此引發的人際矛盾和心理不適往往帶來許多煩惱，這在大學生心理問題中占很高的比例。常見的表現包括：
一是與同寢室同學長期關係冷漠，稍有不和便惡語相加；
二是不願與人交往，很少參加集體活動，缺少朋友，對外界缺乏關心，經常把自己封閉在狹小的天地中；
三是奉行「我行我素」的處世原則，過分關注自我，過多考慮自己的需要，而忽視他人的需要和存在，對別人缺乏關心和諒解，導致人際交往中的自命不凡和過於敏感挑剔。

此外，有些同學不知如何處理與異性的關係：有的受習慣心理影響，對男女交往過分敏感，使正常的異性交往無法自然進行，甚至相互隔離；有的過快地將同學關係發展成戀愛關係，過早沉溺於「兩人世界」；也有的陷入單相思而不能自拔，產生情感衝突。這些學生大多會出現因人際關係失調造成的焦慮不安、心慌意亂、孤單失落、寂寞失眠、注意力分散，甚至社交恐懼等症狀。

五、生活適應與自理能力較差

南方、北方學生的對調就學，飲食方面的顯著差異和生活習慣的不同，常會造成部分學生的環境應激。如果不能在短期內順利適應，心理應激便會影響正常的學習、睡眠等活動，進而形成心理問題。

另外，隨著學生家庭經濟情況的改善，大學女生攀比衣著打扮、大學男生抽菸飲酒，以及同學之間過生日、郊遊等消費逐漸上漲，已成為當前高等學校值得重視的問題。這種情況對部分家庭經濟能力有限卻又愛面子、講虛榮的大學生，也會造成沉重的心理壓力，如嚴重的自卑、憂慮、緊張等，甚至還可能引發違法行為。

大學新生的心理衝突雖然普遍，但並非無法克服。認識這些常見的心理矛盾，及早覺察、主動調適，並善用學校心理諮詢資源，才能更順利地完成從中學到大學的過渡，展開充實而健康的大學生活。