19歲少女噩夢後患上「恐死症」 每晚須父母陪伴才敢入睡

從一場關於死亡的噩夢中驚醒後，19歲少女林文雅（化名）開始時常感覺自己「快要死了」，嚴重時頭暈目眩、手腳發麻、噁心難受。更令人不解的是，每晚若不和父母一起睡，她就會出現呼吸困難。被家人朋友認為得了「心病」的她，日前走進心理諮詢室，向心理專家求助。

事件回顧：19歲了，她仍害怕一個人睡

「我感到絕望。這是我最後一次向外求助，我很看重，所以放在最後來做……」19歲的林文雅說。初中畢業後，她考上了五年制專科，如今即將進入實習階段。然而從今年7月開始，她就難以像以前一樣學習和生活了。「心情焦慮、沒有安全感，到後來連學都無法正常上了……」她的狀況讓父母十分頭痛，家人和朋友一度以為她在裝病，同學也勸她：「你就是想得太多，不去想不就沒事了嗎？」然而，內心的痛苦卻時時刻刻折磨著她。

公車上突然暈倒 就醫查無異常

一天，林文雅和同學一起搭公車，坐著的她突然覺得不舒服，對身旁的同學說：「我覺得手腳發麻，有點頭暈……」同學安慰了幾句，以為她在開玩笑。可十多分鐘後，當她從座位上撐起身來的那一瞬間，眼前一黑，全身麻軟，最終癱倒在地。同學嚇壞了，趕緊將她送到附近醫院，但心內科醫生忙碌半天，卻沒檢查出任何問題。

據林父表示，這已不是女兒第一次出現這種情況。那段時間，只要到了晚上，她就會頻繁出現心跳加速、脖子像被人卡住般呼吸困難、身體沉重的症狀。「就感覺自己像要死掉一樣，非常害怕。」自從和父母睡在一起後，狀況才有所減少。「這樣很有安全感，我害怕一個人睡。」她說。

一場死亡噩夢 讓她判若兩人

「我覺得這一切關於死亡的感知，都源於我做的那個噩夢……」林文雅回憶，2008年7月的一個晚上，她夢見自己被老鼠咬傷，中了奇怪的毒，隨後身體沉重、心跳停止，整個過程痛苦無比。醒來之後，她開始時常感覺到自己早搏、心跳加快。

此後，每當入睡時，林文雅就緊張、害怕，只要閉上眼睛就覺得呼吸困難，大口大口地吸氣也不管用。據她講述，只有和父母一起睡才能安穩入眠；獨處時，犯病的頻率越來越高。以往那個開朗活潑的女孩不見了，取而代之的是整天心事重重、緊張害怕的自己，記憶力也隨之減退，腦海裡留下的印象大多是負面的——她常回想起爺爺病逝前的情景；聽到車禍新聞便對生活失去希望，痛哭不已；上網查遍心跳加快導致死亡的病例，越看越覺得和自己相似，越想越恐懼。

「恐死」怪症 多家醫院查不出病因

每天生活在恐懼死亡的陰影中，總覺得心臟有問題的林文雅，先後到多家醫院做檢查，可所有醫生的診斷報告都顯示她沒問題。一番折騰下來，家人對她說：「你這是『心病』。」

最近，她覺得病情越來越嚴重，甚至出現了類似幻覺的體驗。一天，她和媽媽到超市購物，扶著推車的她突然感覺思維停滯，周圍的一切都成了模糊的假象，整個超市彷彿只剩她一人。那一刻，她再次強烈地感受到對死亡的恐懼。「我要怎樣才能走出這樣的困境呢？」林文雅痛苦地問。

心理視角：這可能是焦慮發出的求救訊號

從心理學角度來看，林文雅的症狀——突發的心跳加速、呼吸困難、手腳發麻、強烈的瀕死感，以及反覆就醫卻查不出器質性問題——與「恐慌發作」的典型表現高度吻合。這類症狀常由急性焦慮引發，患者往往因一次深刻的瀕死體驗，發展出對死亡的持續恐懼，進而陷入「愈怕愈發作、愈發作愈怕」的惡性循環。

必須強調的是，這絕非「裝病」或單純的「想太多」。當事人的身體不適是真實存在的，只是根源在於自律神經的過度警覺，而非心臟等器官的病變。一般而言，透過專業的心理評估與治療，如認知行為治療、放鬆訓練與呼吸調節技巧，必要時配合藥物治療，大多數患者都能逐步改善，重拾正常的生活節奏。

如果你或身邊的人也有類似困擾，請不要獨自承受，及早尋求精神科醫師或心理師的協助，才是走出困境的關鍵第一步。