警惕！青少年壓力過大易釀心理疾病，家長該如何及早察覺？

13歲的初一女生紅紅，經常用刀片割傷自己的手臂直到流血。小學畢業後，她原本被分配到一所教學品質較弱的中學，後來爺爺設法將她轉入一所更好的學校。然而，轉學後紅紅的行為反而變本加厲：不讀書、不做作業，甚至參與打架鬥毆、動手傷人，在作文中謾罵老師、同學和爺爺奶奶，又哭又鬧地用刀片割傷自己，拒絕上學。

今年2月，家人帶她到心理諮詢機構求助，才發現問題的根源：紅紅從小由爺爺奶奶帶大，長輩對她要求十分嚴格；轉入競爭更激烈的優質中學後，她無法接受自己淪為「差生」的現實，於是透過傷害自己來發洩內心積壓已久的壓力。

壓力越大，心理防線越脆弱

心理學研究發現，壓力越大的青少年，心理承受的「橫樑」越容易彎曲變形。青少年——尤其是學生群體——如今所面對的課業與成長壓力，遠遠超出許多成年人的想像。

常見的青少年壓力來源包括：學業成績與升學競爭、家庭期望過高、同儕關係緊張、自我認同的困惑等。當這些壓力長期累積而缺乏適當的宣洩管道時，便可能以自殘、拒學、攻擊行為或情緒失控等方式表現出來。

面對孩子身上浮現的各種問題，許多家長往往手足無措，或是強硬地提出要求、下達命令，結果反而加劇親子衝突。當然，也有部分較為冷靜理智的家長能妥善處理，但仍難免在不經意間讓情況變得更糟。

現實生活中，許多在大人看來稀鬆平常的事情，對未成年人而言卻可能是傷害，甚至是嚴重的傷害。那麼，大人究竟可以做些什麼？

我們不可能、也沒必要人人成為專業心理諮詢師，但可以掌握一些基本的心理常識，至少能夠判斷孩子何時需要心理支持。例如，留意以下幾種常見警訊：

及早察覺孩子的心理變化，及時給予支持或尋求專業協助，才能避免等到問題嚴重時才求助——屆時往往效果有限，甚至難以挽回，悔之晚矣。