湖南臨澧一中兩名高一男生不堪學業壓力相約輕生身亡 心理健康問題再敲警鐘

事件概述

9月22日凌晨零時10分許，湖南省常德市臨澧一中兩名高一男生從宿舍樓墜落身亡。據常德市公安局通報，兩名學生係因不堪學習壓力相約輕生。

遺書揭示：學業壓力過大致厭世情緒

據了解，墜樓的兩名男生龍某和游某分別年僅15歲和16歲。兩人在事發前曾於床上留下遺書，內容顯示他們因感到學習壓力過大，自身學習成績與家長及自己期望之間落差較大，逐漸產生厭世情緒，最終相約結束生命。

事發經過回顧

警方介紹，9月21日晚自習期間，兩人各自寫下遺書並帶回宿舍。班主任及宿管老師查寢熄燈後，龍某向同宿舍一名同學透露了輕生的想法，將部分生活用品贈予對方，並把遺書交給該同學。隨後，龍、游二人相約離開506宿舍，坐在宿舍外的走廊欄桿上。同宿舍多名同學發現後上前勸阻，兩人謊稱只是想在外面吹吹風，涼快後打算出去上網，藉此取得同學信任，其後雙雙墜樓。

學業壓力不容忽視：心理健康建議

學生因不堪學業壓力而走上絕路，再次印證心理壓力是一個不容忽視的問題。為增強心理健康意識、提升心理素質，以下建議供參考：

給學生的建議

正確看待成績起伏，明白一次考試並不能定義人生；遇到壓力和困惑時，主動向父母、老師或信任的朋友傾訴，切勿獨自承受；培養運動、閱讀等健康的減壓方式，保持規律作息。

給家長的建議

多關注孩子的情緒變化，而非僅盯著分數；避免施加過高期望，多給予鼓勵與肯定；發現孩子出現失眠、沉默寡言、情緒低落等異常信號時，應及時溝通並尋求專業心理協助。

給學校的建議

加強心理健康教育課程與心理諮詢室建設；建立學生心理檔案，定期開展心理篩查；教師和宿管人員應接受相關培訓，及早識別並介入學生的心理危機。

求助管道

若您或身邊的人出現輕生念頭，請立即撥打當地心理援助熱線或全國青少年服務熱線12355尋求幫助，也可前往醫院精神心理科就診。珍愛生命，任何困難都有解決的辦法，您並不孤單。