老人家最怕孤獨：兩個真實案例敲響老年心理健康警鐘

老人家最怕的不是病，而是孤獨

許多人以為，老年人只要吃得飽、穿得暖、身體沒大病就足夠了。然而事實上，隨著年齡增長與退休後生活角色的轉變，心理上的空虛與孤獨感往往成為威脅長者健康甚至生命的「隱形殺手」。以下兩個真實案例，值得每個家庭深思。

案例一：衣食無憂的林女士，為何走上絕路？

63歲的林女士家庭條件優渥：老伴是尚未退休的政府官員，兒子是年輕有為的國家公務員。退休後的她每天逛街、做飯、看書，過著旁人羨慕的悠閒生活。

然而時間一長，林女士的心理悄悄起了變化。看著兒子和老伴每天忙於工作之餘，還對自己噓寒問暖、照顧有加，她開始自，她開始自責，總覺得自己是家庭的拖累、家人的負擔。可惜家人並未察覺這一變化，依然對她的衣食住行關懷備至。

2002年的一天夜裡，林女士趁老伴和兒子不在家，上吊自殺。所幸家人發現及時，送醫搶救後性命無礙。經過三年的心理治療和精神類藥物治療，她的情緒才逐漸趨於穩定。

案例二：沉默寡言的朱老伯，差點釀成悲劇

65歲的朱老伯15年前離異，一直與兒子、媳婦同住。幾年前退休後，他的性格突然變得內向，情緒低落。由於沒什麼朋友，也不參加任何老人活動，他常常對著空屋子發呆、長吁短嘆，希望兒子能多陪陪自己、多打幾個電話聊聊天，卻又怕影響兒子工作而不敢開口。

慢慢地，朱老伯越來越封閉自己，一整天幾乎說不上幾句話。幾個月前，他在家中上吊尋短，碰巧兒子提前下班回家，才避免了悲劇上演。目前，朱老伯正接受心理醫生的治療。

專家提醒：多和老人說話聊天

以上是記者在暨南大學附屬第一醫院了解到的兩起老人精神疾病典型案例。「類似的老人，我們還接觸了很多。」該院心理諮詢師黃濤告訴記者。

據黃濤介紹，老年人一般只關注身體健康，而忽略了心理健康。離退休前後生活的急劇變化，加上大腦功能的退化，使約85%的老人或多或少存在不同程度的心理問題。心理問題已成為嚴重影響老年人健康和生活品質的主要疾病之一。

如何預防老年心理疾病？

社會層面：

• 重視老年心理問題，豐富社區老年人的精神文化生活；
• 增加老年心理諮詢機構，有條件的社區可設立「老年談心站」，讓老人有一個訴苦解愁、互相安慰勸解、排解苦悶煩惱的場所。

子女層面：

• 老人對社會適應能力較差、社交退縮，容易降低對自身價值的認可，因心理落差而變得固執、難以溝通。此時兒女應成為老人的傾聽者，不要與老人爭辯；
• 多把身邊發生的新鮮事講給老人聽，多鼓勵老人，讓他們感受到天倫之樂，消除寂寞與煩惱。

老人自身：

• 調整心態，充實生活，保持心理平衡；
• 人老賦閒，正好趁此學一些東西、做一些事情，既可消除孤獨寂寞，又能獲得成就感；
• 加強人際交往，不要封閉自己；
• 不要干涉子女和孫輩的生活習慣，大事清楚、小事糊塗，維繫家庭協調和睦；
• 保持情緒穩定。