孕婦的正常血壓是多少？懷孕8個月血壓偏低該怎麼辦？

個案情況

一位懷孕將近8個月的準媽媽表示：懷孕初期量得的血壓為100/80mmHg，上星期為95/70mmHg，今天再測只剩80/58mmHg。她想知道這樣的血壓變化是否屬於孕期正常現象，以及孕婦的正常血壓究竟是多少。

孕婦的正常血壓範圍

孕婦的血壓標準與一般人相同：收縮壓介於90至120mmHg、舒張壓介於60至80mmHg，也就是俗稱的120/80mmHg左右。由於每個人的基礎血壓不同，實際數值可依個人體質上下浮動約10mmHg，仍屬正常範圍。

為什麼懷孕時血壓會下降？

懷孕中期前後出現輕度血壓下降其實相當常見，主要原因包括：

• 荷爾蒙影響：黃體素會使血管壁放鬆、擴張，導致血壓略微降低。
• 血液重新分配：胎盤循環建立後，血液需同時供應母體與胎兒，部分孕婦會出現暫時性的血壓偏低。
• 姿勢因素：長時間仰躺時，增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，引起所謂的「仰臥性低血壓」。

一般而言，到了懷孕後期，血壓多會逐漸回升至懷孕前的水準。

血壓降到80/58需要擔心嗎？

以本案例來看，血壓從100/80一路降至80/58，降幅較為明顯。若測量過程無誤，且伴隨頭暈、噁心、疲倦、眼前發黑等症狀，即可能影響日常生活，甚至提高跌倒或昏厥的風險，不可輕忽。

建議的處理方式

• 重新測量確認：測量前先安靜休息5至10分鐘，避免在剛活動完、情緒波動或憋尿時測量，並可多次測量取平均值。
• 儘早就醫檢查：若血壓持續偏低或伴有明顯不適，應儘快回診產檢，由醫師評估是否需要進一步檢查與處置。
• 調整生活習慣：起身、變換姿勢時動作放慢，避免久站；休息時採左側臥位；飲食少量多餐，並補充足夠水分。

結語

孕期血壓管理十分重要：血壓過低可能影響母體與胎兒的血流供應，血壓過高（如妊娠高血壓）同樣存在風險。建議定期產檢，並在家中自行測量、記錄血壓變化，一旦發現異常即可及早就醫，共同守護媽媽與寶寶的健康。