一位外表堅強獨立的女性，在結束一段不該開始的感情後，身體與心理接連亮起紅燈：反覆發燒半年、頸椎摔傷、嚴重貧血，最令她焦慮的是頭髮大量脫落。她忍不住問：「我是不是得了憂鬱症？掉髮和我的情緒有關嗎？」以下整理她的心路歷程，並附上心理師的專業回應。
去年，我結束了一段不應該開始的感情。對方是位大我十歲的有婦之夫，我們日久生情，但我清楚知道，自己絕不能去破壞別人的家庭。為了讓他放手，我用了「一哭二鬧」的方式，讓他覺得我煩、不再來找我，然後我選擇離開。
沒想到離開後他約我見面，說了一句：「我是不可能找情人或包二奶的。」這句話像一塊大石頭砸在我胸口，至今無法消散。明明是我自己決定要走的，但那一刻的心痛，我至今難以釋懷。
我要的從來不是名分——如果他為了我拋棄家庭，我也不會接受。我只是想要一份純粹的感情。在他面前，我可以任性、可以撒嬌，不用開口就能明白彼此的心，像一個被呵護的孩子。而這種被在乎的感覺，是我從小到大都不曾擁有的。
感情結束後，我間斷性持續發燒長達半年，好不容易痊癒，卻又摔傷了脖子，至今仍在治療中。目前最困擾我的症狀是經常性的嚴重頭暈，以及異常大量的掉髮。醫生診斷是頸椎受傷引起腦部供血不足，加上營養不良與嚴重貧血。
我最擔心的就是頭髮不斷脫落，卻長得很慢。現在兩鬢明顯稀疏，額頭右上角的髮量也變得很薄，稀疏到別人一見到我就會嘆息的程度。我原本外型條件不差，在別人眼中屬於美女類型，卻因為頭髮問題完全失去自信，有時甚至不敢面對鏡子中的自己。
我目前使用霸王防脫洗髮水，但掉髮狀況仍未改善。
那段感情之後，我經常心情低落，幾乎吃不下東西，除了喝茶之外什麼都提不起食慾，胸口總是悶悶的、透不過氣，有時只能一個人喝悶酒。我幾乎每天都會想起他，偶爾我們仍會碰面，但一整天相處下來幾乎無話可說，或者同時開口說出同一句話。
我很想打電話或傳訊息給他，卻怕影響他的生活，一次次忍了下來。追求我的人不少，但我一個都喜歡不起來，因為我心裡始終還有他的位置。
在朋友眼中，我堅強又獨立；在家人面前，我是任何事都能撐過去的人。從來沒有人真正了解我心裡的痛苦，我也習慣把脆弱藏起來。
其實我的成長過程充滿缺憾：母親視我如陌路，只因算命說我會對她不利；我在一個充斥暴力與爭吵的家庭中長大，也因此不相信婚姻。諷刺的是，如今供應家裡開銷的人正是我。
因為感情的陰影加上健康問題，我長期無法舒懷。我不知道自己是否得了憂鬱症？每天掉落的頭髮，是不是也和這些情緒壓力有關？在別人眼中像我這樣的女生，身後應該排著長隊的追求者才對，但我卻越來越厭惡戀愛關係，甚至不相信婚姻。請求幫助。
你好！你需要做深入的心理治療。外表看似堅強的人，往往在內心把自己層層包裹，長期下來會造成心理不適，進而引發身心症狀，例如頭痛、掉髮等。
從心理層面理解，感冒可能反映著對關懷的渴望；長久壓抑的眼淚，會轉化為鼻涕與感冒時的眼淚；而長期胃痛的人，往往源於對某些事情的患得患失。你的掉髮、胸悶與食慾不振，很可能都是情緒長期積壓所發出的身體訊號。
因此，建議你優先處理心理狀態：尋求專業心理諮商或身心科（精神科）協助，讓積壓多年的委屈有一個安全的出口。當心理壓力緩解，再搭配規律作息、均衡飲食與持續的頸椎治療，掉髮與頭暈的狀況才有機會逐步改善。祝福你。——楚涵
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