婚外戀糾葛升級為騷擾與威脅：45歲男子焦慮失控，該如何安全脫身？

個案概述

患者年齡：45歲
患者性別：男
既往病史：無過敏史、無遺傳病史

雙方皆已婚、各有家庭和孩子。女方因婚姻感情不和，鬧離婚三年未果。兩年前她偶然遇見他，兩人墜入愛河並開始交往。交往後，他發現她性格不合，便委婉提出停止往來，不料她一怒之下多次以極端方式（揚言自殺、割腕、暴力）相逼，如今更進一步要求他先離婚、再與她結婚。

他不願拋棄家庭，她便鬧到他的單位和家中。他目前不想再理會她，但她仍持續以極端方式糾纏不休。長期壓力下，他變得焦慮不安，甚至出現「想殺死她」的念頭。

這是一起典型的情感糾葛所引發的心理危機。婚外戀情本身關係複雜：一方面涉及他處理感情的態度與方式，另一方面也涉及她的情感訴求——她可能懷有強烈的被拋棄感、不甘心或報復心理，才會以自傷、暴力等極端手段施壓。

而他在長期被糾纏、威脅之下，出現焦慮、情緒失控乃至攻擊性念頭，已是明顯的心理危機信號，不宜再獨自硬撐，必須盡早介入處理。

1. 正視責任，徹底了斷：事情既已至此，該負的責任要負、該承擔的後果要承擔。他應以明確、堅定且不留餘地的態度終止這段關係，切忌曖昧或反覆，否則只會讓對方心存幻想、繼續糾纏。

2. 及時尋求專業心理協助：出現傷人念頭是危險信號，建議盡快前往精神科或心理諮詢門診，由專業醫師評估焦慮程度，必要時接受藥物治療與心理疏導，學習情緒管理技巧，切勿壓抑或獨自承受。

3. 保留證據，依法保護自己：對方的割腕、暴力、上門及到單位鬧事等行為，可透過錄音、錄影、通訊紀錄、報案記錄等方式留存證據；若騷擾、恐嚇持續，應果斷報警處理，必要時依法聲請保護令，以法律途徑制止糾纏。

4. 與家人坦誠溝通：適度讓配偶或信任的家人了解實際狀況，取得支持與見證，既能減輕心理壓力，也能在對方上門鬧事時有所防備。

5. 避免刺激與正面衝突：在關係未完全釐清前，盡量避免單獨會面或激烈爭執，防止對方情緒失控做出自傷或傷人之舉；若她揚言自殺，應通知其家屬或報警介入，而非由他一人承擔。

總而言之，他和她都必須為自己的行為切實負起責任。他當前的首要任務是穩定自身情緒、主動尋求專業協助，並善用法律武器保護自己與家人，才能逐步走出這場情感風暴，回歸正常生活。