諮詢者：女｜23歲
諮詢類別：心理健康／家庭創傷
父親和母親原本在同一個單位工作，一直很受人尊敬，我們家也一直是別人眼中所謂的幸福家庭。直到我16歲上高一那一年，父親為了多賺點錢，到另一家公司擔任經理。誰都不曾想到，這一去竟會給我們家帶來如此大的災難……
記得是五一假期結束後的第一節體育課，天已經有點熱了。正在操場上課時，叔叔匆匆忙忙開著車來把我接回家。一到家，聽見的就是一片哭聲，屋裡擠滿了人。我被牽著走到客廳，就看到母親躺在沙發上——用手一摸，冰冷。當時我就愣住了……
事情已經過去七年了，估計我一輩子都不會忘掉那一幕。如果人的大腦是資料庫，我希望高中三年這段記憶永遠被刪除，所以我一直不願和高中同學見面。
上了大學後，我發現大學生活遠不如我想像的那樣精彩，加上選了自己不太感興趣的計算機專業，除了上課，大部分大學時光都耗在寢室裡。我喜歡讓人似懂非懂的搖滾樂，它能在最短的時間內讓人興奮起來，能把一小時變成一分鐘。
我承認世界上有美好的愛情，但我不相信會發生在我身上。我怕自己的婚姻最終會和父母的一樣，傷害了自己愛的人；我總是刻意和別人保持距離，給人一種不易接近的感覺。在學校，我沒對任何人提起過我家裡的情況，即便是玩得最好的朋友。有幾次話到嘴邊，還是忍住了——因為我擔心說出來後，他們會用異樣的眼光看我，或是可憐我。
大學裡做得最完整的一件事，就是把《六人行》（Friends）一集不漏地看完。劇中的Chandler也有一個不幸的家庭，但他活得很開心，有一群要好的朋友，我希望自己也能像他那樣。當看到某一集，心理醫生一語道出Chandler的童年經歷時，我心裡不知是什麼滋味……從醫生和Chandler的對白中，我明白了：成長中有過這種經歷的人，就算不至於造成心理疾病，多少也會受到影響。記得當Chandler問「How do you know that?」時，醫生回答：「It's textbook（這是教科書般的案例）。」我無語……
我從未和父親對質過，據說是因為另一個女人。我也不想和他對質，所以至今不知道誰對誰錯——更何況，很多事情本來就不是對錯這麼簡單。不過，母親對父親的愛，我是能肯定的。
當時我絕大部分時間都在學校，只是每天晚上回家睡覺，但也隱隱約約察覺到家裡可能會出事，只是萬萬沒想到母親會走到這一步。很多人都說母親傻。後來親戚告訴我，他們為了不影響我學習，從沒有當著我的面爭吵。
出事後，姨媽們對父親可以說是恨之入骨，而叔叔們則在身邊盡量開導我，可能是怕我做出什麼傻事吧。就這樣，我被夾在中間……直到現在，我也很少去姨媽們家——不是不能去，是不願去。因為她們一看見我就哭，我不知道該怎樣面對她們，哭也不是，笑也不是。
隨著時間流逝，姨媽們對父親的態度逐漸轉變，甚至讓我勸父親再找一個伴，老了也好有人照應。事實上，父親對我和對母親的家人一直很好，不知是出於內疚還是別的原因。其實我還算了解父親，儘管從未和他認真交流過，但我知道他是個好人——要不母親也不會這麼愛他。對那件事，我始終沒開口問過，總覺得談這個問題太尷尬。
我不知道自己算不算自卑，也許是吧。自從那件事之後，我不太愛和人來往，也不愛去人多的地方。大學時走進坐滿人的教室都渾身不自在，有時候還容易害羞（我從小就有臉紅的習慣）。我似乎對所有事情都看得很淡，一副無所謂的樣子，總喜歡把自己放在旁觀者的位置——坐在公車上習慣性地觀察窗外的行人，就像在看電影一樣……
眼看就要滿23歲了，我知道這種狀態很難在如今競爭激烈的社會生存下去。我想改變自己，讓自己開朗活潑些，或者說讓面部表情豐富些，也想多交些朋友。但這件事一直壓在心底：找工作時，或是新朋友問到我的家庭背景時，我還要繼續把謊撒下去嗎？
你好，看得出你很痛苦。你的經歷確實是創傷性的，但這並不代表你的人生就是失敗的——你完全可以擁有屬於自己的燦爛明天。
過去的不幸對你造成了巨大影響，但它同時也是一種資源：它可以鍛鍊你的承受能力，對你的成長具有正面意義。許多經歷過早年家庭創傷的人，最終都能透過自我覺察與專業協助，建立起比一般人更深刻的同理心與韌性。
關於「要不要繼續隱瞞家庭背景」，其實不必急著給自己答案。誠實與否可以視對象和信任程度而定，你沒有義務向所有人交代自己的過去；但長期的隱瞞往往會加重孤獨感和疏離感。或許可以先從一兩個真正信任的朋友開始，練習慢慢敞開。
更重要的是，我建議你接受系統性的心理輔導。專業的心理諮商能幫助你處理未完成的哀傷、修復自我價值感，並逐步改善人際退縮的情形。如果需要，請在診室裡與我們聯繫。你已經勇敢地說出了壓在心底七年的話，這本身就是改變的第一步。
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