家人反對戀情留下心理陰影，反覆陷入抑鬱該如何走出？

健康諮詢描述

我是一名女性。男友以前來我家時，家人對他的印象非常差，主要是嫌他長得不好看。後來在家人的影響下，我曾動過分手的念頭，但最終我們還是沒有分開。

現在只要男友提到要來我家，我就會感到害怕，害怕再次像上次一樣遭到家人質問；甚至他一提到結婚，第一次見面時的情景就會浮現在眼前，令我恐懼至極。目前我們見面時，我都沒有明確告訴家人我在他那裡。

那天中午我在他家廚房煮飯時，腦海中不斷浮現母親過去反對的畫面，頓時連吃飯的胃口都沒有了，總覺得活得這麼痛苦，很想用分手來擺脫這種煎熬，但事後又害怕自己會後悔。

目前的狀況

有時候我們很久沒有見面，剛見面在一起時還好好的，但中間總是不由自主地浮現家人阻止我們見面的情形，突然覺得痛苦萬分，好想對男友說分手。每次回來之後，我都會抑鬱好幾天，不知道該怎麼辦。

心理調適建議

你好，我知道你平時對父母很好，也因此太在意他們的態度。但在看待這個問題時，不妨用更長遠的眼光來思考，這樣生活中才不會留下遺憾。

父母的意見固然重要，但無論他們現在支持還是反對，最終陪你一起過日子的，是你和男友兩個人。所以關鍵還是在於你自己要有明確、堅定的想法。

要知道，父母無論支持或反對，最終的目的只有一個——就是希望你找到好的歸宿，過上開心快樂的生活。如果你認為他能給予你這些，就應該鼓起勇氣，主動與父母好好溝通。

他們的反對是一時的，而你們的日子是一世的；現在的痛苦是暫時的，而幸福的生活是一生的。把這些想清楚之後，或許你就知道自己應該怎麼做了。

溫馨提醒

如果低落、恐懼的情緒持續超過兩週，並已影響到食慾、睡眠或日常生活，建議及時尋求心理諮商師或精神科醫師的專業協助，及早疏導情緒，避免症狀進一步加重。