27歲媽媽長期情緒低落、有輕生念頭，這是憂鬱症嗎？

個案描述：27歲媽媽的情緒困擾

您好！我今年27歲，育有一名5歲的兒子，但我經常覺得生活沒有意義，甚至時常有輕生的念頭。近來記憶力明顯變差，常常健忘，有時想表達一件事，卻找不到合適的字句。

心情好的時候還算正常，覺得生活仍有盼頭；但大多數時間情緒都很低落，經常莫名地發脾氣。每晚睡覺都會做夢，有時輾轉難眠，有時又怎麼也睡不醒。我不太想和別人交流自己的想法，也不願意接近太多人，若沒有特別的事情，可以整天待在家裡不出門。對許多事情都提不起興趣，也不喜歡面對面的交談——總覺得說不出口，真要開口時又不知道該說什麼。請問我的情況屬於憂鬱症嗎？

專業解答：已有明顯憂鬱傾向，建議儘早就醫評估

從您所描述的症狀來看，您已出現持續的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、社交退縮，甚至反覆出現輕生念頭，這些都是典型的憂鬱傾向表現。我們強烈建議您盡快前往精神科或身心科就診，接受系統性的心理諮詢與治療。及早介入，大多數患者的症狀都能獲得明顯改善。

憂鬱性神經症有哪些臨床表現？

一、情緒的改變

患者最突出的症狀是持久的心情低落，表現為表情陰鬱、無精打采、容易疲倦流淚。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」，或「好像與他人隔了一堵牆」等字眼形容自己的心情。他們經常感到壓抑煩悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時間內，多數日子情緒都是低落的，即使其間偶有幾天或一至兩週的好轉，很快又會再度陷入憂鬱。不過，此類患者的憂鬱程度一般不算嚴重，情緒反應依然存在——幾句幽默的話能讓他破涕為笑，一場輕鬆的談話也能使心情暫時好轉。患者本人往往也能察覺自己情緒上的異常，但常將原因歸咎於他人或環境。

二、認知的改變

患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體會不到樂趣，常常自卑、自責、內疚。他們常感到腦子反應遲鈍、思考困難，遇事總往壞處想，對生活失去信心，自認前途暗淡、毫無希望，覺得活著沒有意義，嚴重者甚至企圖自殺。

三、意志與行為的改變

患者的意志活動減低，很難專心致志地工作；即使懷有遠大的理想和抱負，也很少腳踏實地去執行。他們想參與社交，卻缺乏社交的勇氣和信心，處處顯得被動、過分依賴，心理癥結在於不願承擔責任。一般而言，憂鬱性神經症患者較少真正付諸自殺行動，但也有部分患者因感覺人生空虛乏味而表示想死。

四、軀體（身體）症狀

約80%的病例以失眠、頭痛、身體疼痛、頭暈、眼花、耳鳴等軀體症狀為主訴向醫生求助。這些症狀往往給人多訴而易變的感覺，有些症狀可長期存在，卻無明顯加重或緩解，且多半隨著憂鬱情緒的解除而消失。

溫馨提醒

如果您或身邊的人正被持續的情緒低落所困擾，甚至出現輕生念頭，請務必重視並及時求助。可前往醫院精神科、身心科就診，或撥打當地的心理援助熱線尋求協助。憂鬱症是可以治療的疾病，透過藥物治療、心理諮詢以及親友的支持，絕大多數患者都能逐步走出陰霾，重拾生活的動力。