27歲女教師長期情緒低落、易怒伴自殺念頭，抑鬱症首次求醫該如何治療？

病情描述

醫生您好，我今年27歲，女性，職業是高中教師。其實從少年時期起，我就已經有抑鬱症的表現，只是當時以為只是受到外在事件的影響，並沒有意識到自己患上了抑鬱症。

近幾年來，我的症狀越來越明顯：容易發怒、狂躁不安、情緒低迷、精神恍惚，甚至反覆出現自殺的念頭。我對工作和生活都失去了興趣，每天都覺得活著沒有意義，艱難度日。做過多次心理測評，結果均顯示存在較嚴重的心理疾病。

這是我第一次正式求醫，想請問醫生：我該如何進行治療？

醫生解答

抑鬱症是一種常見卻頑固的精神心理疾病，被稱為「人類第一號心理殺手」，對人的危害極大。它會徹底改變一個人對世界以及人際關係的認識，嚴重時甚至可能導致患者以自殺來結束自己的生命。

但請您放心，抑鬱症屬於功能性疾病，只要及時接受規範治療，是可以康復的。建議您先到正規醫院的精神科或心理科就診，由專業醫生進行全面評估後，制定個體化的治療方案。臨床上常採用抗抑鬱藥物治療與心理治療（如認知行為療法）相結合的方式，部分患者也可配合中藥調理，綜合調節臟腑功能、穩定情緒。

在積極治療的同時，日常的自我調適也非常重要：

• 培養興趣愛好，鍛煉自己的思想情操，不要過於壓抑內心的情感；
• 經常與自己信得過的人談談心裡話，把心中的「不平」發洩出來——哪怕大哭一場，也好過把情緒悶在心裡；
• 保持規律作息和適量運動，有助於穩定和改善情緒；
• 若出現強烈的自殺意念，請務必立即告知家人並儘快就醫，也可撥打當地的心理危機干預熱線求助（例如台灣地區可撥打1925安心專線）。

抑鬱症並不可怕，關鍵在於早發現、早治療，並堅持完成整個療程。只要積極配合醫囑、做好生活調整，康復的希望非常大。祝您早日走出陰霾，重拾生活的樂趣。