抑鬱症會遺傳嗎？遺傳機率解析與九大症狀自我檢視

健康h2>健康諮詢：媽媽有抑鬱症，我會被遺傳嗎？

諮詢者：女性，28歲

我媽媽今年55歲，性格較為敏感怪異，我一直深受她的影響。這兩年她被診斷出患有抑鬱症，目前正在服藥治療，病情不算嚴重。而我最近幾年也開始出現失眠的症狀——我膽子比較小，有時看了恐怖電影或聽說有人過世，就會害怕得睡不著覺。因此我總擔心自己有一天也會患上抑鬱症。請問抑鬱症會遺傳嗎？遺傳的機率有多大？

抑鬱症會遺傳嗎？

關於抑鬱症的遺傳問題，需要理性看待：抑鬱症確實存在一定的遺傳傾向，但並不是一種「必然遺傳」的疾病。

研究顯示，若父母或一等親屬（如父母、兄弟姊妹）患有抑鬱症，子女罹患抑鬱症的風險約為一般人的2至3倍；若雙親皆患病，風險還會更高。不過，這只代表「易感性」較高，並不代表一定會發病。

抑鬱症的成因是多因素的，除了遺傳體質外，還包括：

• 心理因素：性格特質、壓力應對方式、成長經歷等；
• 環境因素：長期壓力、重大生活事件（如喪親、失業）、家庭氛圍等；
• 生理因素：腦內神經傳導物質失衡、慢性疾病、荷爾蒙變化等。

換句話說，即使有家族病史，只要保持良好的生活習慣、學會調適壓力、維持穩定的人際支持，仍可有效降低發病風險。您目前的失眠與恐懼情緒，更可能與個人特質及近期壓力有關，建議先就醫評估，不必過度恐慌。

如何自我初步判斷是否罹患抑鬱症？

需要特別提醒的是：最近心情鬱悶並不等於抑鬱症。抑鬱情緒可能是許多疾病的表現之一，例如軀體疾病、長期治療效果不佳的慢性病，或其他精神障礙，都可能伴隨抑鬱情緒。

抑鬱症的診斷必須符合症狀學標準、嚴重程度標準和病程標準，因此一定要經由專業醫師評估檢查才能確定。以下是症狀學標準的9條項目，若9條中符合4條以上，且包含情緒低落，即具備抑鬱症的症狀學標準：

1. 對日常活動喪失興趣，無愉快感；
2. 精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；
3. 精神運動性遲滯或激越（行動、反應變慢，或不可控制地發脾氣）；
4. 自我評價過低、自責或有內疚感，甚至可達妄想程度（例如以前心理承受能力很強，什麼事都能應對，現在卻總是反省自己，覺得對不起家人或同事）；
5. 聯想困難，或自覺思考能力顯著下降；
6. 反覆出現想死的念頭，或有自殺行為；
7. 失眠、早醒或睡眠過多；
8. 食慾不振或體重明顯減輕；
9. 性慾明顯減退。（性功能與情緒直接相關，研究發現約70%的性功能障礙由心理因素導致，其中包括抑鬱症。）

僅有上述症狀還不足以確診，症狀須持續兩週以上，且因症狀的存在影響到正常生活、工作或學習，綜合這些條件後，醫師才能診斷為抑鬱症。

給您的建議

1. 不必過度焦慮：有家族史只是風險因素之一，不代表一定會發病。
2. 及早求助專業：若失眠持續或情緒困擾加重，建議儘早至精神科或身心科就診評估。
3. 照顧好自己：規律作息、適度運動、培養紓壓興趣，都有助於穩定情緒。
4. 陪伴母親治療：家人的支持是抑鬱症康復的重要力量，同時也別忘了關注自己的心理健康。