男友坦白過去戀情，我卻始終無法釋懷，該怎麼辦？

諮詢者自述

老師，您好！我的男朋友是個比較保守的人。他曾有過一段感情，當時非常深愛對方，並在衝動之下發生了親密關係。沒想到交往幾個月後，那位女生竟告訴他，自己其實早已結婚、有丈夫。

和我在一起後，他主動向我坦白了這段過去，說不想對我有所隱瞞。我的家庭觀念比較傳統，雖然我們彼此深愛、也正在考慮結婚，但我心裡始終放不下他的過去。每次想到這件事，我就會忍不住哭泣、怨恨他，甚至萌生不想結婚、想離開他的念頭；可另一方面，我又真的很愛他。

我不知道該用什麼方式化解心裡的障礙，感到非常痛苦。有時候我會控制不住地翻查他的電腦和手機，想找出些什麼。我知道這樣做很不尊重人，但就像患上強迫症一樣停不下來。更嚴重的是，我偶爾甚至會冒出極端的念頭：幫他找到那個女生，讓他們結婚，然後我再結束自己的生命。老師，我到底該怎麼辦？

回覆與建議

你好！首先想提醒你：長期處在這樣的情緒反覆折磨中，真的有可能發展成抑鬱症，請務必正視自己的心理狀態。

換個角度想，他願意主動向你坦白過去，恰恰說明他對你是真誠而忠誠的——他選擇了誠實，而不是欺瞞。那段經歷發生在你們相識之前，而且他自己其實也是那段感情的受害者。既然你深愛他，不妨試著學習包容他的過去。

具體可以這樣做：
1. 多溝通：把你的感受坦誠告訴他，而不是悶在心裡自我折磨；
2. 多想他的好：把注意力放在你們現在的感情和他對你的付出上；
3. 停止翻查行為：反覆查看電腦手機只會加深猜疑，破壞彼此的信任；
4. 必要時尋求專業協助：如果強迫性的念頭或輕生的想法持續出現，請盡早求助心理諮詢師或精神科醫生，不要獨自硬撐。

原諒他的過去，其實也是放過你自己。當你真正放下心結，他會更加珍惜你。祝你早日走出陰霾，心情愉快！