不敢看別人眼睛、和長輩才聊得來？18歲女生的社交困擾解析

健康諮詢描述

我是一名18歲的女生，這個困擾從小時候就一直存在：我和同齡人總是玩不到一塊，但和老年人反而能聊得來、玩得到一起。此外，我一直不太敢看別人的眼睛，也不太想出門。

想得到的幫助

請問這種情況嚴重嗎？需要特別處理嗎？

病情分析

根據你的敘述，這種情況疑似與內向性格有關，屬於性格與社交習慣層面的問題，一般來說並不算嚴重，但值得及早調理和改善。

指導意見

建議你平時盡量多參加集體活動，多到公共場合走動，也可以嘗試報名演講課程或口才訓練班，循序漸進地鍛煉自己與人交流的能力，逐步建立自信。

患者追問

可是我看起來明明很外向啊？

醫生回答

你的外表給人外向的印象，但內心其實存在選擇性的迴避因素，真正面對人群時仍會退縮、不自在，這也屬於選擇性溝通障礙的一種表現。

溫馨提醒

如果這種迴避眼神接觸、不願出門的情況已經明顯影響到你的學業、工作或日常生活，建議尋求心理科或精神科專業評估，透過心理諮詢與漸進式暴露練習，通常都能獲得不錯的改善效果。及早正視、及早調整，不必過度焦慮。