產後兩個月總擔心自己生病、喉嚨有異物感，這是抑鬱症嗎？

健康諮詢描述

我剖腹產後已經兩個多月了，最近老是擔心身體出了什麼毛病。每當看到或聽到某些疾病的消息，例如朋友提到他的親戚得了某種病，我心裡就會產生恐懼感，嘴巴不停往下嚥口水，接著就覺得喉嚨好像卡了什麼東西、嚥不下去。不過只要分散注意力，這種感覺就會消失。腦子裡也常常胡思亂想，擔心自己會不會也得了同樣的病，導致心情一直無法放鬆，感到壓抑又害怕。請問這是什麼原因？是抑鬱嗎？

醫師回覆

您好！從您描述的情況來看，這主要是心理因素造成的影響，比較偏向「健康焦慮」——也就是對疾病的過度擔憂，而不一定是抑鬱症。

為什麼會出現這種情況？

產後體內荷爾蒙大幅變化，加上照顧新生兒的壓力與睡眠不足，容易使情緒變得敏感緊張。當您聽到他人患病的消息時，便不自覺地將症狀聯想到自己身上；而反覆吞嚥口水的動作，反而加重了喉嚨的異物感（俗稱「喉球症」），形成惡性循環。您自己也觀察到「分散注意力後症狀就會消失」，這正說明它與心理狀態密切相關，而非真正的器質性疾病。

建議的改善方法

1. 調整心態：接受產後情緒波動是常見現象，減少主動搜尋或過度關注疾病相關資訊。
2. 加強鍛鍊：適度運動（如散步、產後瑜伽）有助釋放壓力、穩定情緒，也利於產後恢復。
3. 中藥調理：可在中醫師指導下服用中藥，幫助疏肝解鬱、寧心安神。
4. 家人支持：多與家人溝通感受，分擔育兒壓力，避免獨自承受焦慮。

何時需要進一步就醫？

如果焦慮和恐懼持續加重，伴隨長期失眠、情緒低落、對事物失去興趣，甚至影響到照顧寶寶的能力，建議盡早前往精神科或身心科就診，由專業醫師評估是否為產後抑鬱或焦慮症。及早介入治療，通常能獲得良好的改善效果。