我快瘋了嗎？20歲女孩深陷情感猜疑的痛苦求助

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我快瘋了嗎？一位20歲女孩的情感困擾

諮詢者：女性，20歲
諮詢類別：心理健康／情感問題

健康諮詢描述

尊敬的心理醫生，你們好！我是一個20歲的女孩，本應處於如花般美好的年齡，可是現在的我並不快樂。心情非常壓抑，有時候甚至覺得生不如死，十分痛苦。

我原本是一個天真快樂的女孩。家裡條件一般，父母和藹可親，家庭關係非常融洽。我性格開朗，長相雖不算特別漂亮，但可以說是人見人愛。

為愛奔赴深圳，卻獨自面對一切

直到去年，我認識了一個比我大7歲的男孩。他長得不算帥，但很高大，是我喜歡的那種陽光男孩。他認識我之後很喜歡我，開始猛烈追求我，不久我就答應和他在一起了。於是我辭掉了老家的工作，來深圳投奔他。

因為他和家人一起住，所以我們沒有同居。在深圳，我靠自己找到了工作和住的地方——來之前他曾說這些都會幫我搞定，可是他沒有做到，甚至在我找工作、找房子時都沒幫過忙，也沒給過我一分錢。在深圳，我一個親人、一個朋友都沒有。

甜蜜背後的冷酷：他的壞脾氣

剛開始，不得不承認他對我非常好，很體貼、很熱情。但由於工作原因，他經常出差在外，陪我的時間很少。他什麼都好，就是脾氣很壞——心情不好時什麼難聽的話都說得出來；吵完架也從來不哄我，即使是他錯了也從不道歉；甚至半夜吵架時，他會把我一個人扔在大街上自己回家，樣子非常冷酷絕情。但第二天，他又像什麼事都沒發生一樣。

這些事雖然讓我很傷心、很難過，但因為我愛他，所以都不跟他計較。

日記裡的秘密：他曾深愛的另一個她

直到有一天，我去他家玩（他父母不在家，但他們都認識我），他剛好有事出去了。我在書架上看書時，非常無意地看到了他的日記本。本來我沒打算偷看，但出於好奇，我還是打開看了。

日記裡頻繁記錄著他們公司的一個女孩子，記著那個女生和她的男朋友的事——那對情侶好像已經同居很久，男方比女方小三歲。我男朋友在日記中寫道：「他們雖然同居了，但我知道他們是沒有結果的，不可能有結果，他們只是還沒走出童年的世界（那個女的26歲了）。我只恨上天為什麼沒有讓我們第一時間相遇……」除此之外，還寫了很多他們一起經歷過的平凡小事，看得出他曾經很喜歡、很想追那個女生，只是對方對他很冷漠。關於那個女生的日記，最後一篇停留在我們交往的前一個月，之後就再也沒有了。

那個女生我見過，和我男朋友是同一家公司、同一個部門，而且我男朋友是她的上司，他們有時還會一起出差。那個女生長相一般，但打扮得很漂亮，屬於淑女型，應該是很會撒嬌的那種。我男朋友還帶著她跟我一起吃過飯，她整個人看起來沒有我有朝氣，連吃飯都顯得很做作。

有一次，他們一起出差了很久，我知道後問他，他卻莫名其妙地大發雷霆，和我吵得很凶，還堅決要分手，之後誰也不理誰，過了一段時間才又和好。從此我不敢再提有關那個女生的任何問題，因為我害怕吵架。

現在他們還在同一間辦公室工作，每天都會見面。雖然他現在對我也很好，但已經不如以前了。每次想起那個女生，我的心都很疼，很想發火。

停不下來的猜疑：我快要失控了

於是我開始在網上搜尋有關那個女生的一切——電話、QQ。我每天都會上她的QQ空間看她的日記（全是轉載的）和照片，還把她的照片設成我辦公室電腦的桌面背景。每次上班時，我都會盯著她的照片發呆好久，自己都不知道在想什麼。我還透過網路找到了她男朋友的電話，但我沒有打過。

我有時會偷看男朋友的手機短信和通話記錄，也翻看他的電腦（這些他都不知道）。我不是一個惡毒的女人，做這些只是想證明心中的猜疑，想抓住他的把柄。結果這麼久以來，我沒有發現任何他欺騙我或私下與那個女人交往的跡象。事實證明他對我是誠實的，至少他說的基本都是真話。

可是他曾經真的很花心——他說自己以前兩年裡換了16個女朋友，還說對我是真心的，跟我在一起快一年了，是時間最長的一段感情。我現在不知道到底該不該相信他說的話。

我的痛苦與掙扎

醫生您好，我現在很矛盾、很痛苦。我是真的喜歡他，可是一想到他們在同一間辦公室上班，想到他曾經喜歡過那個女生，我的心就痛得受不了。我不想這樣下去。

我有一份不錯的工作，身邊原本有很多朋友，可是現在我沒心思工作了，對朋友也很冷淡，脾氣暴躁，整天心情很差，不愛說話，對身邊的人愛理不理。我知道再這樣下去很危險，但我控制不了自己。閒下來的時候，我總是在猜想他們是不是又在一起做什麼；他一出差，我就懷疑是不是和她一起；他買禮物送我，我又在想他是不是買了兩份，也給她買了什麼。這些念頭纏繞著我，讓我痛苦不堪。我不知道該怎麼辦。

我想回到從前那個天真、快樂的自己。我希望有醫生可以幫幫我，我不想再這樣過下去了。我的人生才剛剛開始。

心理醫生的回覆

你好。既然那個女生已經有男朋友，而且你的男朋友和她在同一個地方工作了這麼長時間，兩人也沒有成為男女朋友，這說明他們之間是不太可能在一起的。如果他們有可能，早就在一起了，不會等到現在。你可以放心。

既然你喜歡他，就選擇相信他，放開心胸，多和同事、朋友接觸，不要冷落了他們。祝你每天開開心心！

溫馨提醒

長期處於猜疑、焦慮和情緒低落的狀態，可能會影響身心健康。如果負面情緒持續超過兩週以上，或已明顯影響工作、睡眠和人際關係，建議及時尋求專業心理諮詢師或精神科醫生的協助。學習信任伴侶、轉移注意力、培養自己的興趣和生活重心，都是走出情感困境的重要一步。