女性反覆易怒、情緒失控？小心是更年期綜合症在作怪

健康諮詢：每隔一段時間就發作一次的易怒，是什麼原因？

一位56歲的女性讀者來信諮詢：近來情緒變得很難控制，每隔一段時間就會發作一次，動不動就想發脾氣，不知道是什麼原因引起的，該怎麼處理才好？

醫師解答：警惕更年期綜合症

針對上述情況，醫師指出：這種反覆發作的易怒表現，很可能是更年期綜合症（又稱圍絕經期症候群）所致。女性進入45至55歲前後，卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素水平明顯下降，植物神經功能失調，便容易出現煩躁易怒、情緒波動大、潮熱盜汗、失眠多夢等一系列症狀。

為什麼更年期會讓人變得易怒？

雌激素不僅影響生殖系統，還參與調節大腦中控制情緒的神經遞質（如血清素）。當雌激素分泌減少時，情緒調節能力隨之下降，患者往往會因為一些小事而大發雷霆，事後又常常感到後悔，形成「發作—自責」的惡性循環，嚴重時甚至影響家庭關係和日常生活。

治療方式：補充雌激素需遵醫囑

對於確診為更年期綜合症且症狀明顯的患者，醫生可能會建議進行激素補充治療（HRT），即適量補充雌激素來緩解症狀。但必須特別強調以下幾點：

• 雌激素補充必須先在正規醫院完善相關檢查，由專科醫生評估利弊後開具處方，切勿自行購藥服用；
• 有乳腺癌、子宮內膜癌病史，或血栓風險較高的人群，一般不適合接受激素治療；
• 用藥期間應定期回診複查，監測乳腺、子宮內膜等指標的變化。

日常調理建議

除了必要的藥物治療，以下生活方式的調整也有助於平穩情緒、減輕不適：

• 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜加重內分泌紊亂；
• 均衡飲食：多攝取豆製品（含大豆異黃酮）、新鮮蔬果及富含鈣質的食物；
• 適度運動：如散步、瑜伽、太極拳等，有助釋放壓力、改善睡眠品質；
• 心理疏導：多與家人朋友溝通傾訴，必要時可尋求心理諮詢的協助；
• 定期體檢：關注骨密度、血脂、血糖等變化，及早防治更年期相關疾病。

溫馨提醒

若您或家中長輩正處於這一年齡階段，出現持續的情緒失控、易怒等表現，建議儘早前往婦科或更年期專科門診就診，明確診斷後在醫生指導下規範治療，切勿盲目用藥，以免延誤病情或帶來不良影響。