糖尿病自我照護指南：學會給自己當好護士

糖尿病是一種需要終身管理的慢性疾病，患者與家屬學會自我照護與自我保護，是穩定控制病情的關鍵。每個人都應該為自己當個好護士，而這個目標其實並不難實現，只要做到以下五點：

一、選擇固定的專業醫師

找一位值得信賴的專業醫師，定期回診，主動向醫師報告病情變化，並接受治療指導。切忌頻繁更換醫師，更不要道聽塗說、輕信偏方，以免延誤治療。

二、積極參加糖尿病衛教活動

各大醫院內分泌科經常舉辦糖尿病衛教講座與教育活動，積極參與不僅能學習正確的疾病知識，還能不斷提升自我保健與自我保護的能力。

三、妥善保存病歷與檢驗報告

保存好自己的病歷和化驗檢查單，就醫時主動請醫師將病情、用藥劑量與服藥方法記錄在病歷上，作為日後治療的參考依據。沒有醫師及時指導的用藥，可能會適得其反。

四、重視血糖監測與檢驗

建議購買「快速電子血糖儀」，在家自我監測血糖。除了空腹血糖外，更要檢測飯後兩小時、晚餐前及睡前血糖，並據此及時、合理地調整飲食與藥物。糖尿病的治療是終身性的，不可能一勞永逸；不怕麻煩、醫病合作、有的放矢，才能達到最佳療效。

五、定期全面體檢，預防併發症

每半年至一年進行一次全面體檢，及早發現糖尿病併發症，如視網膜病變、腎病、心臟病、周圍神經病變及糖尿病足等。早診早治可以預防惡化，減少失能與死亡的風險。平時應積極控制血糖，使其全天24小時維持在正常或接近正常的範圍，並注意保護肝腎、雙足與皮膚，避免外傷和感染，預防各種併發症的發生與發展。

自我照護是糖尿病治療中不可或缺的一環。只要持之以恆，與醫療團隊密切配合，每位糖友都能為自己當好護士，擁有更好的生活品質。