大肚腩患糖尿病風險高3.3倍！中央肥胖成港人健康隱憂

香港大學醫學院心臟內科主任劉柱柏教授指出，香港人的平均腰圍較五年前增加了約一吋，患有中央肥胖症的人士，罹患糖尿病、冠心病及高血壓的風險明顯高於一般人。

什麼是中央肥胖症？

據香港媒體報道，劉柱柏出席「世界心臟日」記者會後表示，香港有兩成至三成成年人患上中央肥胖症。無論身高多少，只要男性腰圍超過36吋、女性腰圍超過32吋，便屬腰型肥胖，亦即已患上中央肥胖症。

數據顯示，中央肥胖症患者比一般人面對更高的患病風險：
• 患糖尿病的機會高3.3倍
• 患高血壓的機會高2.9倍
• 患冠心病的機會高2.4倍

「世界心臟日」2005籌委會名譽顧問高德謙醫生表示，香港每年約有五千多人死於心臟病。雖然死亡人數與五年前相若，但患者卻有年輕化的趨勢——四十歲以下的患者約佔10%，比二、三十年前高出數倍。

他續指，香港平均每天有9人因血管心臟病（因後天飲食和生活習慣而產生）而死亡，其中2人是45歲以下，且當中絕大部分是男性。相信這與港人比從前進食更多高糖分、高脂肪食物，以及缺乏運動有關。

高德謙解釋，腹部脂肪不但會積聚在體內，還會產生不同的荷爾蒙及化學物質，令中央肥胖症患者食慾大增，使腹部脂肪進一步增加，形成惡性循環。此外，腹部脂肪又會產生一種荷爾蒙，令體內的胰島素失效，大幅增加患上糖尿病的機會。

高德謙表示，中央肥胖症的成因主要有兩種：其一是受先天遺傳因素影響；其二是後天飲食和生活習慣所致。值得留意的是，肥胖兒童體內會積存較多的脂肪細胞，日後患上中央肥胖症的風險亦隨之增加。

要保持健康體態，市民應從日常生活入手：維持均衡飲食、減少攝取高糖高脂食物、養成恆常運動的習慣，並定期量度腰圍以監察健康狀況。若發現腰圍已超出標準，應盡早諮詢醫生，評估相關的心血管及代謝風險，避免小肚腩演變成大問題。