高血壓防治關鍵：正常人每年至少測血壓兩次，早查早治遠離「無聲殺手」

高血壓：「無聲殺手」的健康威脅

在眾多心血管疾病中，高血壓不僅患者人數最多，更是引發腦卒中（中風）、冠心病、心力衰竭及腎衰竭的最主要危險因素。由於高血壓發病過程悄無聲息，許多患者在出現嚴重併發症之前毫無察覺，因此被科學家形象地稱為「無聲殺手」。

流行範圍廣泛，患病人口驚人

高血壓是全球性的公共衛生問題，全球患病人數已達6億。以中國為例，1991年全國高血壓患者約9000萬；至1997年底已攀升至1.1億。換言之，平均每3個家庭（當時中國約有3.27億個家庭）或每11個人之中，就有一名高血壓患者。

防治高血壓的兩大根本環節

實踐證明，要有效控制高血壓，必須堅持「預防為主、早查早治」的原則，具體抓好兩個方面：一級預防與早查早治。

研究表明，一級預防可使高血壓發病率下降55%；而早查早治又能使高血壓患者的腦卒中、心肌梗塞發生率再降低約一半。若能系統地落實這兩個環節，高血壓可望減半，腦卒中更可下降四分之三。屆時，中國的高血壓患者將從1.1億降至5000萬，腦卒中患者也將從600萬減少至150萬。

一級預防：健康四大基石

一級預防是指採用科學的生活方式來預防高血壓，即《維多利亞宣言》所提出的健康四大基石：

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

早查早治：每年至少測量血壓兩次

早查早治強調，即使是健康人群，每年也應至少測量血壓兩次，以便及早發現高血壓。高血壓的治療效果因發現早晚不同而差異懸殊：

• 早期患者：每日一片降壓藥即可控制病情，之後還可逐漸減量；
• 中期患者：需多種藥物聯合使用，且不能隨意停藥；
• 晚期患者：即使使用多種藥物，仍難免發生併發症。

由此可見，定期測量血壓、及早發現並規範治療，是守護心血管健康最簡單也最有效的手段。養成每年至少測血壓兩次的習慣，就是對自己健康最好的投資。