身體某些外觀特徵的變化，往往是潛在健康問題的早期訊號。美國《預防》（Prevention）雜誌曾彙整多項國際醫學研究，歸納出10種可能預示疾病的身體特徵。以下帶您逐一了解這些健康警訊，以及對應的預防方法。
《關節炎與風濕病》雜誌刊登的研究發現，食指短於無名指的女性，罹患膝關節炎的機率增加兩倍，推測可能與雌激素暴露水平有關。
預防措施：加強膝蓋周邊肌肉力量。坐在椅子上繃直雙腿、與地板平行，維持5至10秒後放下，重複10次為一組。
《美國國家科學院院刊》刊登的研究發現，身高超過157.5公分的女性，體內可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。
預防措施：不吸菸、少喝酒、控制肉類攝取等健康習慣，同樣有益延年益壽。
《流行病學與社區健康雜誌》刊登的研究指出，腿長介於51至74公分之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性，顯示肝臟可能承受較大負擔。
預防措施：接觸有毒化學物質前應確實戴口罩和手套；控制飲酒量，每天葡萄酒不超過142克、啤酒不超過340克。
《神經學年鑒》刊登的研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人，4年內罹患帕金森氏症的風險比嗅覺正常者高5倍。嗅覺損傷通常比確診早2至7年出現。
預防措施：服用魚油補充劑，可能有助於預防帕金森氏症。
《神經學》雜誌刊登的研究顯示，臂展不到1.52公尺的女性，罹患老年失智症的風險是臂展較長女性的1.5倍。
預防措施：培養繪畫或陶藝等業餘愛好，鍛鍊手臂靈活性、活化大腦，有助降低失智風險。
《美國醫學雜誌》刊登的研究發現，單側耳垂出現折痕，心血管疾病風險增加33%；兩側耳垂都有折痕，風險更增加77%。
預防措施：透過減重、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。
《神經病學》雜誌刊登的研究指出，40多歲時有大肚腩的人，70多歲時罹患老年失智症的風險會增加3.6倍。
預防措施：採用地中海式飲食，橄欖、堅果、種子類、酪梨及黑巧克力等食物中的單元不飽和脂肪酸，可減少脂肪堆積。
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的追蹤研究發現，女性胸部越大，罹患糖尿病的風險越高，推測與乳房脂肪組織影響血糖代謝有關。
預防措施：進行高強度間歇運動，例如騎固定自行車衝刺6次、每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病風險。
《中風》雜誌刊登的法國研究表明，小腿圍小於33公分的女性，發生頸動脈斑塊及中風的風險更大。
預防措施：多喝綠茶，其中的抗氧化成分有助於保持心臟與血管健康。
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的風險增加44%。
預防措施：成年人每天攝取300國際單位以上的維生素D，可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和鮭魚等魚類，是維生素D最理想的食物來源。
上述身體特徵與疾病的關聯多屬統計相關性，並不代表具備這些特徵就一定會生病。真正關鍵的是藉此提醒自己：定期健康檢查、均衡飲食、規律運動與充足睡眠，才是遠離疾病的根本之道。若發現身體出現異常變化，應盡早就醫諮詢專業意見。
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