泡溫泉有學問：高血壓、糖尿病等五類人最好先「止步」

時下，泡溫泉已成為休閒養生的新時尚，北京周邊可供選擇的溫泉也越來越多。不過，泡溫泉並非人人皆宜。「泡溫泉有很多講究，如果不注意，也可能帶來不少副作用。」北京中醫醫院針灸科主任醫師程海英提醒。

入浴前先「預熱」，循序漸進是關鍵

進入溫泉前，可先用溫泉水澆淋身體，讓皮膚逐漸適應水溫；初次入浴最好不要超過10分鐘，待身體適應後再慢慢延長時間。此外，應避免飲酒後入浴，醉酒後絕對不能泡溫泉，以免發生意外。

高血壓患者難耐高溫

溫泉水溫通常遠高於人體體溫。中醫認為，高血壓患者多屬肝陽上亢體質，面對較高的水溫容易感到不適。泡溫泉時下半身浸泡在水中，相應部位的血管會隨之擴張，若此時由坐姿突然變為站姿，可能導致腦部供血不足，輕者出現頭暈、頭痛，嚴重者甚至容易摔倒並造成嚴重後果。因此，高血壓患者泡溫泉務必格外謹慎，最好事先諮詢醫師意見。

糖尿病患者更易口渴

口渴是糖尿病人的主要症狀之一，而泡溫泉出汗較多，會加重口渴感，甚至可能出現虛脫。另外，如果已出現糖尿病足等併發病變，則更不適宜泡溫泉。

心臟病患者容易「憋悶」

心臟病患者症狀雖不盡相同，但心臟供血障礙卻是共性。過高的水溫會增加心臟負擔，容易造成心悸、憋氣，甚至危及生命安全。

過於勞累別急著下水

平時過於勞累以及睡眠不足的人，泡溫泉容易出現頭暈等不適症狀，最好不要下水。此外，患有某些皮膚病如濕疹、牛皮癬、疱疹、潰瘍等，不但會給他人帶來影響，本身在高溫環境下病情也可能加重，同樣不適合泡溫泉。

總而言之，泡溫泉雖能放鬆身心、促進健康，但特殊人群在下水前最好先諮詢專業醫師的建議，並遵循循序漸進的原則，才能真正安心享受溫泉帶來的益處。