長期吸煙者降壓效果差！吸煙如何悄悄升高你的血壓

「吸煙有害健康」是眾人皆知的警示語，但許多人對它的理解過於狹隘，以為吸煙主要只是傷害肺部。事實上，據統計，在與吸煙相關的死因中，心血管疾病約占33%，肺癌占28%，呼吸系統疾病占22%，除肺癌以外的其他癌症至少占7%。換句話說，吸煙者更多是死於心血管疾病，而非肺病。

一支香煙，如何讓血壓升高？

很多人可能不理解：吸煙時煙霧是直接吸入肺部的，怎麼會與高血壓等心血管疾病扯上關係呢？

我們不妨從一支煙被吸入人體說起。吸煙者每吸一支煙，煙中的煙焦油、一氧化碳、氨及芳香化合物等有害成分便會進入體內。長期吸煙會逐步損害機體的內皮細胞，使心率增快、腎上腺素分泌增加，導致血壓暫時性升高。此外，香煙中的化學成分還具有收縮血管等效應，進一步推高血壓。

若長期大量吸煙，血壓會持續增高，血管也會受到損壞，很容易發展成為高血壓以及其他心血管疾病。

高血壓患者應該比一般人更注意遠離煙草。研究顯示，有吸煙習慣的高血壓患者，由於煙草的作用，機體對降壓藥物的敏感性會明顯降低，抗高血壓治療往往難以取得理想效果。

這意味著，長期吸煙的高血壓病人在降壓過程中，不得不加大降壓藥的用量，但治療效果通常仍比不吸煙者差。

此外，吸煙對血脂代謝也有不良影響：它會使低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞膽固醇」）升高、高密度脂蛋白膽固醇（「好膽固醇」）降低，加快動脈硬化進程，容易引發惡性高血壓、中風、心絞痛或心肌梗死等惡性心血管事件。

因此，高血壓患者在堅持服用降壓藥物的同時，務必要遠離煙草。其實，任何時候戒煙都能從中獲益——哪怕僅僅戒煙一年，患高血脂、冠心病等心血管疾病的危險性大約就可以降低一半左右；而且戒煙時間越長，危險性越低。

為了自己的血壓和心血管健康，戒煙就是最有效、最值得投資的一步。