感冒了別喝苦丁茶！五類人群飲用前一定要慎重

感覺上火就泡杯苦丁茶「降降火」，已成為許多人的日常習慣；甚至有不少人偏愛苦丁茶獨特的風味，把它當白開水一樣天天飲用。然而，苦丁茶雖好，卻並非人人皆宜。醫生提醒，某些特定情況下飲用苦丁茶，非但無益，反而可能加重身體不適。

苦丁茶的營養與藥用價值

從中醫角度來看，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的功效，對頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等症狀有明顯的藥用效果。現代藥理研究也證實，苦丁茶不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素，以及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治效果。

此外，苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽、回甘持久，飲後令人神清氣爽、消乏解渴，因此備受人們——特別是中老年人的青睞。但要注意的是，以下幾類人群飲用苦丁茶時必須格外謹慎。

一、風寒感冒患者

冬、春季是感冒的高發季節。若患的是風寒感冒，出現惡寒無汗、鼻流清涕等症狀，應適量食用溫熱性食物，如生薑、荊芥等，以驅散體內寒氣。此時若飲用苦丁茶，會阻礙風寒的發散，不利於感冒痊癒。

二、虛寒體質者

虛寒體質的人常感手腳冰涼、畏寒怕冷，平時可適當進食羊肉等溫性食物以溫陽散寒。若長期飲用性寒的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，嚴重者甚至可能出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的表現。

三、慢性胃腸炎患者及脾胃功能較弱者

慢性胃腸炎患者多半存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了寒涼食物，就容易腹痛、腹瀉，而苦丁茶會使這些症狀雪上加霜。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未發育健全，同樣不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

四、經期女性與經常痛經者

女性月經期間處於失血狀態，抵抗力下降，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重時甚至可能造成月經失調。平時就有痛經困擾的女性，即使不在經期，也最好少喝苦丁茶。

五、剛生產完的新手媽媽

產婦產後身體虛弱，應適當多吃溫補性食物以調養身體。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮恢復，還會傷及脾胃，容易留下日後纏綿難癒的畏寒怕冷、脘腹冷痛等病根。

結語

苦丁茶雖有諸多保健功效，但「對症」才是關鍵。飲用前應先了解自己的體質與身體狀況，尤其是上述五類人群，更應避免或謹慎飲用，以免保健不成反傷身。若有疑慮，建議諮詢專業中醫師，選擇最適合自己的調理方式。