感冒既常見又多發，雖然大多數情況下可以自行痊癒，但不少人在患病後不去就醫，反而採用一些似是而非的偏方自行處理。這些錯誤做法不僅可能加重病情、延長病程，還容易誘發舊疾或引起新的健康問題，嚴重時甚至危及生命。
與此同時，感冒雖然難以根治，但我們仍可透過正確的預防和護理方法來緩解症狀、加速康復。以下為您整理八大常見的感冒治療誤區，以及十二種簡便易行的居家緩解妙方，幫助您在感冒多發季節從容應對。
楊先生的辦公室曾颳起一股「喝醋風」，同事們把喝醋吹噓成減肥、抗感冒的「保健秘方」，以致他感冒後不看醫生，只在家裡喝醋、聞醋。
專家指出，喝醋聞醋並不可取。醋確實具有一定的消毒殺菌作用，能抑制有害細菌繁殖，但長期喝醋會損傷胃黏膜，引起胃痛、噁心、嘔吐，甚至誘發急性胃炎；此外，過量飲醋還會影響人體酸鹼平衡，導致體內電解質紊亂。
平時愛蒸桑拿的孫先生聽說蒸桑拿能防治感冒，便逢人推薦，親友一有感冒，他就建議對方去蒸桑拿。
專家認為，平時蒸桑拿確實有助於強身健體，但當感冒症狀出現後再去蒸桑拿已經太遲。此時冷熱交替的環境反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力，不利於康復。
家住崇文區的王先生聽老人說喝薑糖水可以祛除感冒，便連喝了幾天，感冒果然好了。在他看來，別人花上千元治感冒，幾塊薑加一點糖就能解決問題。
專家提醒，偏方並非百試百靈。感冒成因各不相同，若不分青紅皂白就盲目喝薑糖水驅寒，無異於諱疾忌醫。薑糖水僅對風寒型感冒有一定輔助作用，若是其他類型的感冒，則不宜盲目飲用。
張先生患了感冒，因害怕打針吃藥，便選擇喝幾杯酸辣湯後蒙頭大睡，希望出一身大汗把感冒「逼」出來。
專家指出，這種做法是錯誤的。實踐證明，單靠發汗無法治癒流感。流感發作時往往伴隨發熱，而發熱時更不能捂汗，否則可能導致四肢抽搐甚至休克。正確的做法是及時服藥、充分休息，必要時就醫治療。
李小姐曾在雜誌上看到「傷風感冒，蹦蹦跳跳就好」的說法，以為找到了治感冒的良方。
專家表示，這種說法毫無科學依據。感冒發燒時，人體代謝加快、能量消耗增加，加上食欲不振、營養攝入減少，抵抗力本已下降；若再進行劇烈運動，勢必加大能量消耗，使抵抗力更弱，反而不利於康復。臨床醫學研究認為，適當休息、合理飲食、對症下藥才是正確的方法。
趙先生治感冒有自己的「秘訣」：感冒時喝上幾杯酒，讓寒氣散出來就好了。
專家指出，傷風感冒是上呼吸道炎症反應，喝酒會加重黏膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，令病情進一步惡化，如同雪上加霜，拖延痊癒時間。因此，感冒時喝酒不僅無益，反而有害。
一向對身材不滿意的劉小姐聽朋友說感冒能減肥，每次感冒便乾脆不吃不喝。
專家認為，人患感冒後本就容易食欲下降，若此時再刻意節食，會造成機體能量供應不足。而感冒病人多有發熱、咳嗽等症狀，能量消耗本就在增加，得不到及時補充，只會加重病情。
在外企上班的程小姐為了盡快治好感冒、不影響工作，吃藥時總是抗生素、解熱鎮痛藥、中成藥一大把一起服下。
專家比喻道：「木匠多了蓋歪房」，治感冒也是同樣的道理。用藥過多、過雜，極易引起藥物毒副作用及過敏反應，加重機體負擔。感冒用藥應遵醫囑、對症選用，切忌自行疊加多種藥物。
對於感冒，我們雖然無法完全制服它，但仍有一些預防和緩解症狀的實用方法。在又一個感冒多發季來臨之際，不妨試試以下妙方：
每晚用較熱的水（溫度以熱到能忍受為限）泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡至雙腳發紅，可有效預防感冒。
將大蔥切細絲，澆上燒熱的油，再與豆腐等涼拌食用，不僅爽口，還有助於預防感冒。
每日早晚及餐後用淡鹽水漱口，清除口腔病菌。流感流行期間更應堅持，漱口時仰頭含漱，讓鹽水充分沖洗咽部，效果更佳。
每天用冷水洗臉，用手掬水輕輕吸入鼻孔少許（切勿吸入過深以免嗆到），再擤出，如此反覆多次，可增強鼻黏膜的耐寒能力。
兩手對搓至掌心發熱後，按摩迎香穴（位於鼻翼兩側、鼻唇溝內）十餘次，可預防感冒，並在感冒後減輕鼻塞症狀。
感冒後鼻子不通氣怎麼辦？可在睡前將新鮮蔥條塞入兩側鼻孔，3小時後取出，通常一次即可見效；若無改善，次日可再塞一次。需注意：蔥條宜粗不宜細——太細藥力小，且容易吸入鼻腔深部不易取出；若鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條外包裹一層薄薄的藥棉。
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前胸、後背、曲池穴及下肢窩處，直至皮膚發紅發熱，隨後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便會大汗淋漓。出汗後周身輕鬆舒適，此時注意保暖避風，感冒很快便可痊癒。
取鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可樂中煮開，稍涼後趁熱飲用，對防治流感有不錯的效果。
初患感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到水涼為止，每日數次，可有效減輕鼻塞症狀。
感冒初起時，可用電吹風對準太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，有助於減輕症狀、加快痊癒。
將等量的蒜泥與蜂蜜混合均勻，以溫開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有良好效果。
將一兩香油加熱後打入一枚鮮雞蛋，再沖入沸水攪勻，趁熱喝下，早晚各一次，連服2至3天，可治好感冒癒後的咳嗽。
以上方法多屬民間經驗，僅供參考，不能替代正規醫療。若感冒症狀持續加重、高燒不退，或出現呼吸困難等情況，請務必及時就醫，以免延誤治療。
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