感冒怎麼治療？10種實用居家療法與預防妙方全攻略

認識感冒：普通感冒與流行性感冒有何不同？

感冒是一種常見的自癒性疾病，總體上可分為「普通感冒」與「流行性感冒」兩大類。

普通感冒，中，中醫稱為「傷風」，是由多種病毒引起的呼吸道常見疾病，其中約30%至50%由某種血清型的鼻病毒所引起。雖然普通感冒多發於初冬，但春、夏等任何季節都可能發生，且不同季節的致病病毒並不完全相同。

流行性感冒則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於患者的呼吸道中，當患者咳嗽或打噴嚏時，會經由飛沫傳染給他人。

每晚用較熱的水（溫度以熱到能忍受為限）泡腳15分鐘。注意水量要沒過腳面，泡到雙腳發紅，才能有效預防感冒。

生吃大蔥時，可將燒熱的油澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌食用，不僅美味可口，還有助於預防感冒。

每日早晚及餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。流感流行期間更應加強，此時仰頭含漱，讓鹽水充分沖洗咽部，效果更佳。

每天洗臉時使用冷水，並用手掬水清洗鼻孔——用鼻孔輕輕吸入少許水（切勿吸入過深以免嗆到）後再擤出，反覆多次進行。

將兩手對搓至掌心發熱後，按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，可預防感冒，並在感冒後減輕鼻塞症狀。

感冒後鼻子不通氣怎麼辦？可在睡覺時於兩個鼻孔內各塞入一條鮮蔥，3小時後取出，通常一次即可見效；若無改善，可於次日再塞一次。需特別注意：
首先，蔥條宜選粗一點的，太細不僅藥力較小，還容易吸入鼻腔深部而不易取出；
其次，若鼻腔接觸鮮蔥會過敏，可在蔥條外面包上一層薄薄的藥棉。

取鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，對防治流感效果良好。

感冒初起時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水變涼為止，每日數次，可有效減輕鼻塞症狀。

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，有助減輕症狀、加速痊癒。

將等份的蒜泥與蜂蜜混合均勻後，以白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有不錯的效果。

以上針對感冒的預防與治療方法做了簡單介紹，希望能幫助大家有效緩解感冒帶來的不適。若症狀持續加重或遲遲未見好轉，仍建議及早就醫，尋求專業診斷與治療。