今冬，你感冒了嗎？中西醫辨證、用藥指南與飲食調理全攻略

今冬，你感冒了嗎？

寒冷的冬季又來臨了，這個季節本就是感冒多發期，而這個冬天更不平靜：先是來勢洶洶的甲型流感（甲流），接著又有幾場突如其來的寒流，讓人措手不及。噴嚏、鼻涕、頭疼腦熱，成了不少人生活的一部分。

感冒了，你知道自己是哪一種感冒嗎？該不該吃藥？有沒有吃錯藥？感冒後怎樣應對最好？本文將從西醫與中醫兩個角度解析感冒的分類與症狀，整理成人與兒童用藥參考，並提供飲食調理建議，幫助你安然度過流感季節。

診斷：你是哪種感冒？

西醫觀點：流行性感冒與普通病毒性感冒

在西醫看來，絕大部分感冒都是由病毒引起的。根據感染的病毒不同，可將感冒分為兩類：

• 流行性感冒：由具有傳染性的病毒引起（甲流就是一種流行性感冒），若不注意預防控制，經人與人之間傳播，很可能在社會上大範圍爆發。
• 普通病毒性感冒：由非傳染性病毒引起，傳染性非常低，即使與患者接觸也不易被傳染，不會出現大範圍爆發的問題。

常見症狀包括打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉腫痛、渾身乏力酸痛，還可能出現發燒、肌肉疼痛等狀況。值得注意的是，流行性感冒與普通病毒性感冒很難單憑症狀區分，必須借助咽拭子檢測——用衛生棉球在咽喉處取分泌物進行病毒檢測，才能確診。

中醫觀點：風寒感冒與風熱感冒

翻遍中醫理論和典籍，都很難找到「病毒」一詞。中醫認為「正氣存內，邪不可干」，感冒是因自身正氣不足（抵抗力差）時，風寒等外邪趁虛入體造成的。

1. 風寒感冒
誘因：風寒之邪入體，也就是被風吹了、凍著了。
症狀：咳嗽、咳白痰、流清鼻涕、舌苔發白；感冒初期一兩天會畏寒怕冷，感覺後腦部位不太舒服。

2. 風熱感冒
誘因較為複雜：可能由風寒感冒轉化而來，即風寒入體兩三天後化為內熱；也可能由便秘造成——排便不暢時，大腸影響到肺，便出現感冒症狀。
症狀：咳嗽、咳黃濃痰、流黏稠黃鼻涕、咽喉疼痛、口乾舌燥、頭痛，可能伴隨發熱；舌體很紅、舌苔發黃，脈象滑數（跳得比較快）。

用藥：對症下藥才有效

重感冒時硬扛著不去醫院並不理智；感冒不太嚴重時，多數人會去藥店買點感冒藥。可是藥店裡的感冒藥多達上百種，怎麼選才好？以下按症狀類型整理各種感冒藥的適應症狀，供大家參考。

成人用藥

中藥／中成藥

• 風熱感冒：苦甘沖劑、銀翹解毒顆粒、清開靈、金牡感冒片、雙黃連顆粒、維C銀翹片。
• 風寒感冒：感冒清熱顆粒、感冒疏風丸、風寒感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊。
• 胃腸型感冒：藿香正氣水、龍虎人丹。
• 流行性感冒：羚羊感冒片、大青葉、連花清瘟膠囊。
• 普通病毒性感冒：感特靈膠囊、感冒靈膠囊。

西藥

• 體溫低於37.5℃：快克、泰克、感康、新秀、福克等（針對病毒性感冒）；白加黑、新康泰克、速效感冒膠囊。
• 體溫超過37.5℃：（復方）對乙酰氨基酚片（即撲熱息痛）。

兒童用藥

• 風熱感冒：小兒感冒顆粒、小兒清熱靈。
• 風寒感冒：小兒清感靈片。
• 退燒藥物：尼美舒利片（顆粒）、泰諾林、百服寧。
• 流行性感冒：氨酚黃那敏顆粒（即護彤）。
• 普通病毒性感冒：復方氨酚烷胺顆粒。

消炎藥

很多人感冒之後身體會出現炎症，需要服用消炎藥。消炎藥也可分為中藥和西藥兩種：

• 中藥：復方金銀花顆粒、清熱消炎寧膠囊、復方、復方魚腥草片、蓮芝消炎膠囊、引黃顆粒、一清顆粒、山香圓片、清熱散結片、眾生丸、炎熱清顆粒。
• 西藥：
  青霉素類：青霉素V鉀、阿莫西林等；
  頭孢類：頭孢拉定、頭孢曲松等；
  大環內酯類：紅霉素、羅紅霉素、阿奇霉素、乙酰螺旋霉素等。

吃藥前，你需要了解這些

1. 感冒好了，抗細菌藥還要再吃幾天
如果吃藥只是為了緩解感冒症狀，通常在症狀消失後就可以停藥。但若是合併細菌感染——例如因感冒引發扁桃腺化膿、支氣管炎等細菌性感染，出現咳黃濃痰等問題——則需要再多吃幾天抗細菌類藥物以鞏固療效。抗細菌藥物通常要連續服用5至7天。

2. 綠色OTC藥物安全性更高
仔細觀察會發現，藥店裡大部分感冒藥都印有「OTC」字樣。OTC是Over The Counter的縮寫，即非處方藥，無需醫生處方即可購買使用。
再看得仔細一點，你會發現OTC標識分紅、綠兩色：OTC分為甲、乙兩類，甲類印成紅色，可在醫院、藥店銷售；乙類印成綠色，除了醫院和藥房，在超市、賓館等場所也可以買到。綠色OTC藥物安全性更高，不良反應也更小。

3. 孩子感冒別一發燒就急著用藥
直白地說，發燒是身體對抗感冒病毒的一種防禦反應。發燒時體內白細胞增多、物質代謝速度加快，這些反應能提高抵抗力。能發燒，某種程度上說明體質還不錯。
有些家長一見孩子發燒就抱去醫院打針，想馬上退燒，其實大可不必。當孩子體溫低於39℃時，可先嘗試冷敷、酒精擦拭等物理降溫法；只有遇到高燒不退的情況，才需要考慮用藥，而且不一定非得口服藥，現在有些退熱貼、退熱栓等外用藥物，療效也不錯。

飲食：感冒了最好這樣吃

感冒之後多伴隨食欲不振等症狀，需要在飲食調理上多花些心思。感冒期間的飲食首先應清淡、易消化，油炸類食物萬萬不能列入「病號菜單」；其次要保證營養均衡，蛋白質、維生素等能提高機體免疫力，不可或缺。以下是營養專家給感冒患者的飲食建議：

• 主食：白米粥、麵條，清淡且易消化。
• 葷菜：肉類雖然略顯油膩，但為補充蛋白質仍需適量攝取。最好把肉切碎做成汆肉丸，不太油膩也容易消化；魚類肉質纖維軟、好消化，最好的做法是清蒸。
• 素菜：雞蛋打碎蒸成蛋羹可補充蛋白質；多吃富含維生素A、C、E的蔬果，如橙子、獼猴桃、青椒、西蘭花、菜花、大白菜，蔬菜最好涼拌以減少維生素流失。此外，紅黃色蔬果含較多β胡蘿蔔素，可在體內轉化為維生素A，也宜多吃。

感冒不一定是甲流

近日記者走訪醫院時發現，感冒患者非常多，醫生護士忙得不亦樂乎，青醫附院、市立醫院等醫院的注射室裡更是人滿為患。這些感冒患者基本都是流行性感冒，那麼是否都是甲流患者呢？記者就此採訪了醫生。

據醫生介紹，近期流行性感冒患者並非都是甲流患者。目前醫院最常用的診斷治療方法是先給病人查血，查看是否合併細菌感染：如果沒有合併細菌感染，就按照抗病毒方法用藥治療；若合併細菌感染，則需配合使用抗細菌類藥物。

目前甲流肆虐，醫院一般將重症感冒病人作為甲流懷疑對象進行治療，即按照病毒感染來處理。甲流是新病毒，人體沒有抵抗力，所以傳播快，但並不可怕——健康人群患甲流後一般都能康復。需要特別注意的是孕婦、患有疾病的老年人、高度肥胖者，以及年齡小於5歲尤其是小於2歲的孩子。

重症表現為高熱38.5℃持續三天以上、劇烈咳嗽、咳濃痰或血痰、呼吸困難憋氣、嚴重嘔吐腹瀉等症狀，一旦出現應立即到正規醫院診治。

結語

今冬，你感冒了嗎？感冒雖不是什麼大病，但對日常生活的影響著實不小。希望以上資訊能幫助大家更好地預防感冒、科學用藥、合理調理，安然度過這個流感高發季。若症狀持續加重或出現重症徵兆，請務必及時就醫，切勿自行盲目用藥。