應對感冒四大招術（一）：拔罐祛風解表止咳嗽

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天有不測風雲。若您獨處於缺醫少藥的特殊環境，突然罹患感冒，出現咳嗽、頭痛、發熱、打噴嚏等不適，該如何運用中醫的「空手道」自我調理，從容應對感冒的挑戰？

第一招：拔罐——祛風解表止咳嗽

感冒後的咳嗽，常伴隨咽喉發癢、鼻塞流涕。中醫認為，這是外感風寒或風熱之邪侵襲肺衛，肺氣不宣所致。拔火罐具有通經活絡、祛風散寒、行氣活血的作用，能夠起到祛風解表、宣肺止咳的功效。

所需工具

火罐、鑷子、酒精（乙醇）棉球。可依據吸拔部位選取大小適中的玻璃罐，較常用的為3號、4號、5號火罐，在藥店或醫療器械商店均可買到。若一時無法購得火罐，也可選用空的玻璃罐頭瓶代替，擦洗乾淨後使用；但務必挑選罐口平整者，以免操作時損傷肌膚。酒精棉球則可用長紙條替代。

操作方法

用鑷子夾住酒精棉球點燃，或直接點燃長紙條，伸入罐內繞1至3圈後將火退出，隨即迅速將罐扣在相應部位，使其吸附於皮膚之上。

操作要點

操作前，需先在所選部位的皮膚或罐口塗上一層萬花油、凡士林等潤滑劑（亦可用乾淨的食用油代替），然後再行拔罐。待罐吸附於皮膚後，右手握住罐身，沿著脊柱由頸項部向下推至腰部，使火罐在皮膚上滑動（即「走罐」）；接著再沿左右兩側距脊柱約3公分的直線，推動火罐上下往返移動。當所拔部位的皮膚呈現紅潤、充血甚至瘀血時，一手夾住火罐，另一手以拇指或食指從罐口旁按壓一下，讓空氣進入罐內，即可順利將罐取下。每次走罐約3至5分鐘，隔天進行一次即可。

注意事項

皮膚破損、潰瘍或患有皮膚病者不宜拔罐；高熱抽搐、有出血性疾病的患者以及孕婦的腰腹部均應慎用。拔罐後局部出現潮紅或紫紅色印痕屬正常現象，數日內會自行消退，期間切勿抓撓。若感冒症狀持續加重或遲遲未見好轉，仍應及早就醫診治。