孕媽咪必學！2招穴位按摩增強抵抗力，輕鬆對抗孕期感冒

懷孕期間最怕的就是感冒，尤其在孕早期更是令人頭痛——病毒不僅可能損害剛剛形成的胚胎，而且孕媽咪用藥又處處受限，稍有不慎就會對胚胎產生不良影響。其實，只要平時經常按摩身體上的特定穴位或部位，就能幫助孕媽咪增強抵抗力、提高對病毒感染的防禦能力，有效避免或減少感冒的發生。以下介紹兩個簡單易學的按摩方法。

按摩動作一：揉搓鼻子

兩手合掌、手指交纏，將搓熱的大拇指置於眉尖的印堂穴上，沿著鼻樑往下推至鼻子兩側的迎香穴（迎香穴位於鼻翼兩側約1.5公分處）。

對抗感冒的秘訣：

經常揉搓鼻子可以促進鼻部周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不易侵入體內，從而抵禦病菌入侵。

按摩動作二：揉搓迎香穴

用雙手食指按住鼻翼兩側的迎香穴，依順時針與逆時針方向各搓摩36次，按摩時會有微微的酸脹感向額頭及面部放射。

對抗感冒的秘訣：

迎香穴是體表的感風之處，也是停風之處、治風之穴。經常按摩此穴可以祛除頭面之風、散去巔頂之寒，進而增強抵抗病菌的能力。

溫馨提醒

孕期按摩力道宜輕柔適中，以感到舒緩為原則；若按摩過程中出現不適、腹痛或陰道出血等異常情況，應立即停止並諮詢醫師。此外，預防感冒還需搭配充足的睡眠、均衡的飲食與適度的運動，才能全方位守護媽媽與寶寶的健康。