身體會老，心不老！長者保持「心境年輕」的五情養心法

身體會老，心卻能常保年輕

每位長者都盼望擁有健康的身體，安享幸福晚年。然而自然規律使然，人體各器官會隨著年齡增長而逐漸衰老，抵禦疾病的能力也相對減弱。既然身體無法逆轉，不妨學會自我調適——軀體雖然不能再年輕，但心理狀態卻可以想多年輕就多年輕。以下介紹的「五情」方法，正是幫助長者保持心境年輕的實用秘訣。

俗話說：「少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽。」愈是年老，愈要珍惜與鞏固夫妻之間的感情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼、相互關心，讓愛情成為晚年最溫暖的依靠。

人到老年，更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。同時也要尊重兒女們的選擇，不要過多干預他們的生活，給彼此留出適當空間，家庭關係反而更加和諧融洽。

「有朋自遠方來，不亦樂乎？」這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年最怕孤獨，應該多交朋友，並常與老友聚會，或結伴郊遊，讓晚年生活興趣盎然、充滿樂趣。

保持良好的情緒至關重要。心胸豁達大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低；盡力培養自己的業餘愛好，確立精神支柱，從中尋找樂趣。琴棋書畫、種花養鳥都是絕佳選擇，自可陶醉其中，怡然自得。

進入老年，也應跟上時代步伐。注意自己的穿著打扮，因為恰當的修飾能為長者帶來活力，使自己感覺更年輕；同時，注重儀表也有利於社交活動，讓生活圈更加寬廣豐富。