開懷大笑可預防心臟病？研究證實「笑口常開」是護心良藥

笑口常開是最佳良藥？研究顯示歡笑有助預防心臟病

俗語說「笑口常開是最佳良藥」，這句話如今獲得了科學研究的支持。星期三公布的一項研究結果顯示，歡笑似乎真的能夠幫助預防心臟病。

巴爾的摩馬里蘭大學一隊「非常認真的」研究員發現，心臟病患者在面對某些情境時，發笑的可能性比一般人低40%。

研究員是在分析300名受試者的「幽默反應」後得出這項結論。這300人當中，有一半曾經爆發心臟病，或曾接受繞道手術。

所有受試者都必須回答研究員設計的一份問卷，問題涵蓋各種日常生活情境，例如：「當侍應生不小心把飲料倒在您身上，您會有什麼反應？」、「在宴會上發現另一名客人和自己穿一模一樣的衣服，您是否會覺得有趣？」藉此評估每個人運用幽默的方式與程度。

馬里蘭大學心臟病學預防中心主任米勒爾，是在路易斯安那州新奧爾良舉行的美國心臟學會會議上發表這項研究結果。

米勒爾表示：「我們還不知道微笑究竟如何保護心臟，不過，我們知道精神壓力與保護血管的內皮受損相關。」

他進一步解釋：「這可能引發一系列炎性反應，導致冠狀動脈囤積脂肪和膽固醇，最終引起心臟病發作。」換言之，經常保持愉快心情、適時釋放壓力，或有助於減少血管內皮的損傷，進而降低心血管疾病的風險。

這項研究結果也發現，心臟病患者普遍比較缺乏幽默感，或在面對尷尬場面時，較不懂得利用幽默來化解困境。這些人即使遇到開心的事也很少發笑，反而經常表現出憤怒或敵意的情緒。

因此，米勒爾說：「有朝一日，保持心臟健康的秘訣很可能是：運動、飲食健康，再加上天天笑幾回。」

雖然歡笑與心臟健康之間的直接因果關係仍需更多研究證實，但這項發現提醒我們：保持樂觀心態、學會以幽默面對生活中的壓力與挫折，不僅能提升生活品質，也可能為心臟健康帶來意想不到的長遠好處。