晨練倒走跌入金水河！醫生提醒：倒走護腰，但這些地方千萬別去

繼杭州市民晨練倒走不慎掉進西湖後，鄭州也發生了類似意外。市民李女士因腰椎不適，清晨在金水河邊練習倒走，卻一腳踏空翻落河中，頭部重創血流如注，腰椎更有骨折之虞。這起事故再次敲響警鐘：倒走健身雖好，選錯地點可能釀成大禍。

晨練倒走，一腳踏空「倒」進河裡

昨日上午8時30分許，家住帝湖花園小區的李女士出門晨練，來到航海路金水河橋一層西半幅練習倒走。不料走著走著腿下一絆，整個人向後翻滾跌入河中。

所幸河水並不深，僅到腳踝處，但李女士的腰部重重磕在河中石塊上，頭部又撞上台階，頓時血流如注。「我當時疼得直發暈，刺骨的河水凍得全身發麻。」她回憶道。

由於事發時岸上無人，手機也在摔倒時損壞，無法撥打120求救，李女士只能忍痛自行爬起，步行十幾分鐘前往帝湖醫院就診。院方見其傷勢嚴重，隨即將她轉送河南省直第三人民醫院治療。

昨日上午11時許，記者在醫院見到頭扎繃帶的李女士。據了解，她今年40歲，長期保有晨練習慣。因經常腰疼，聽說倒走有益腰椎健康，便常常沿著金水河邊倒走鍛煉。

然而，河畔的鐵製柵欄僅及膝蓋高度，根本攔不住失去平衡的她。李女士在空中翻了個身，直接摔進河裡。骨科醫生車向東表示，經初步檢查，李女士頭部傷口長達5厘米，腰椎處骨折的可能性很大，需臥床休息3至4個月才能恢復。

記者當日中午12時許在事發地實測發現，鐵製柵欄高僅51厘米，石製隔離墩為74厘米，河中散布大小不一的石塊，安全隱患不容忽視。

鄭州市城區河道管理處一位吳姓科長表示，金水河、熊兒河、東風渠均屬景觀河，金水河河堤護欄的高度在改造時已由市裡統一設置。他坦言，在河邊倒走本身就存在一定危險，管理處將搜集民眾在河邊晨練墜河的案例，匯總後上報上級部門，評估是否需要加高護欄。

鄭州市骨科醫院脊柱二科母姓主任指出，倒走、燕子飛和游泳都對腰椎有益，能放鬆腰背肌肉。但倒走與向前行走的平衡方式不同，本身具有一定危險性。若要練習倒走，最好選擇空曠、平整的場地，避開橋樑、建築工地以及坑窪不平或缺乏安全保障的區域，以免發生意外。