兒童與中老年人不宜戴墨鏡！長期配戴的兩大傷眼風險解析

美國《醫學與科學》雜誌近期刊登的一篇文章指出，大多數人佩戴墨鏡的主要目的是防範紫外線，但在認知上卻存在不少「誤區」。例如，有人認為既然戴墨鏡可以防紫外線，那麼佩戴時間越久、防護效果就越好，因此幾乎每天一出門就戴著墨鏡，甚至在室內也懶得摘下。從眼部健康的角度來看，這種習慣應該及時糾正。

長期戴墨鏡的兩大壞處

一、降低視覺對比度，視力恐悄悄退化

戴上墨鏡後，眼睛對外界物體的感知會與平時有很大差別。首先，觀察物體的對比度明顯下降，許多人會感覺看東西不如不戴時清楚，為了看得更清楚，自然會更加用力地注視物體，時間一久，眼睛的疲勞程度便會增加。

眼科專家指出，有色墨鏡會讓眼睛處於相對暗淡的光線環境中，瞳孔會下意識地散大；若眼睛長時間維持這種狀態，即使原本視力再好，日後也可能逐漸退化。值得注意的是，這種退化過程相當緩慢，短期內不易察覺，反而更容易使人掉以輕心。

二、瞳孔忽明忽暗，加重眼睛負擔

其次，陽光中的紫外線雖然可以被墨鏡鏡片部分攔阻，但醫學研究證實，紫外線是先被鏡片吸收之後才發散出去的。因此，戴上墨鏡後，人的瞳孔會處於忽明忽暗、忽大忽小的狀態，這也是許多人剛戴上墨鏡時感到不適的原因。如果不顧外界環境的變化整天戴著墨鏡，將對眼睛造成傷害。

劣質墨鏡最傷眼睛，選購務必謹慎

愛德華醫生建議，選擇墨鏡時一定要慎重，切勿因貪小便宜而購買劣質產品。有些劣質墨鏡粗製濫造，甚至本身帶有度數，一旦長期配戴，必然會對視力正常的人造成嚴重傷害。

此外，若身處紫外線不太強烈的環境，就應及時摘下墨鏡。同時，為了保險起見，患有青光眼、色盲、夜盲和視神經網膜炎的人最好遠離墨鏡；而視力退化的中老年人，以及視神經脆弱的學齡前兒童，任何時候都不應配戴墨鏡。