冬季老人戴帽子好處多：保暖護腦防疾病，這些細節要注意

冬季老人戴帽子益處多

時至冬季，寒氣逼人。對於體質較弱、慢性病較多的老年人來說，備有一頂冬帽好處多多。寒冬戴帽子不僅能保暖，還能預防風寒感冒、咳嗽、頭痛及面神經麻痺（口眼歪斜）等疾病。

老年人的血管不如年輕人通暢，甚至多少有些硬化，一旦受涼，容易造成腦血管收縮，輕則頭昏頭痛，重則可能發生意外。因此，老年人不能小看帽子的保健功能。此外，絨線帽、連衣帽等款式還能遮住並保護耳朵。

帽子戴在頭上，萬一受到輕微碰擦，還能起到「緩衝」作用。曾有筆者路過南丹東路某商務樓時，被樓上飛落的一只空白一次性打火機擊中頭部，幸虧有帽子阻隔才未受傷。老年人反應相對遲鈍，身體狀況也較年輕人脆弱，給予適當防護是很有必要的。

為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人卻沒有戴帽子的習慣。殊不知，頭部同樣需要保暖。何況多數老年人頭髮比較稀少（容易散熱），更需要帽子來禦寒。冬帽的材質可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，總之質地要厚一些，保暖效果才好。

如果選購一頂漂亮、時尚一些的帽子，可以把花白的頭髮「裹」住；若帽子的款式與顏色和服裝相匹配，更能展現穿著的協調美感。有句方言說：「噱頭噱頭，噱在頭上。」老年人花白的頭部，正可以讓帽子來美化！

氣溫一降，帽子、手套即將登場。可這種為身體保暖的方法，也得正確使用。專家提醒：入冬後帽子不宜久戴，否則容易導致脫髮。

天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭髮多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痺等疾病。

專家指出，長時間戴帽子會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症，進而造成脫髮。頭皮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際、髮根處，更容易因皮膚鬆弛而脫髮。

1. 尺寸合適：首先要選擇比頭略大一點的帽子，戴上後不會緊壓頭髮，讓頭皮有透氣的餘地。

2. 注意材質：其次要講究材質，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子；體質較弱、易感冒的人，則要戴呢料或毛線帽子。

3. 掌握時間：最後是佩戴時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉；正午陽光好的時候，也要讓頭髮出來透透氣。

本就有禿頂傾向的人更要注意，不能為了遮蔽頭髮稀少的窘境而長時間戴帽。每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態，注重營養平衡，才能讓頭髮長得更牢。