老年人冬季戴帽子好處多：保暖護腦又防病，但別忽略這些細節

冬季戴帽，對老年人益處多

時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來說，備上一頂合適的冬帽，好處非常多。寒冬戴帽子不僅能保暖，還可預防風寒感冒、咳嗽、頭痛，以及面神經麻痺（俗稱「口眼歪斜」）等疾病的發生。

老年人的血管不如年輕人通暢，甚至可能已有輕微硬化。頭部一旦受涼，容易引起腦血管收縮，輕則頭昏、頭痛，重則可能引發意外。因此，老年人千萬不能小看帽子的保健功能。此外，絨線帽、連衣帽等款式還能遮住並保護耳朵，一舉兩得。

一帽在頭，萬一遇到輕微碰擦，帽子可以起到「緩衝」作用。曾有人路過街邊商務樓時，被樓上掉落的一次性打火機擊中頭部，幸虧有帽子阻隔，才未造成傷害。老年人反應相對遲鈍，身體也較年輕人脆弱，適當的防護很有必要。

為了防寒，人們會穿上厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習慣。其實，頭部同樣非常需要保暖，尤其是多數老年人頭髮稀少、容易散熱，更需要帽子來禦寒。冬帽的材質可選毛線、呢絨，或羽絨服的連衣帽，質地厚一些，保暖效果才好。

選購一頂漂亮、時尚的帽子，可以「收納」花白的頭髮；若帽子的款式和顏色與服裝相配，更能展現整體穿著的協調美感。俗話說「噱頭噱頭，噱在頭上」，花白的頭髮，正好可以交給帽子來修飾。

氣溫一降，帽子、手套紛紛登場。不過，這種保暖方式也得正確使用。專家提醒：入冬後帽子不宜久戴，否則容易導致脫髮。

天冷戴帽子保暖確有必要，特別是老年人，頭髮多數較稀少，體質虛弱、怕寒畏冷，出門時最好戴上帽子，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還能預防頭痛、面神經麻痺等疾病。

專家指出，長時間戴帽子會使頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚發炎，進而造成脫髮。頭皮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間無法透氣，尤其是受帽邊壓迫的髮際、髮根處，更容易因皮膚鬆弛而脫髮。

因此，天冷戴帽子要注意以下幾點：

1. 尺寸：選擇比頭略大一點的帽子，戴上後不緊壓頭髮，讓頭皮有透氣的餘地。
2. 材質：頭皮愛出油的人，宜戴透氣、輕薄的帽子；體質較弱、易感冒的人，則適合呢料或毛線帽。
3. 時間：早晚外出時佩戴，進入室內就應取下；正午陽光好時，也應讓頭髮透透氣。

本身有禿頂傾向的人更要注意，不要為了遮掩頭髮稀少的窘境而長時間戴帽。每天按時梳頭、適度按摩頭皮、保持良好心態、注重營養均衡，才能讓頭髮長得更牢固。