回家過年，留意父母身體健康的6個變化

春節是闔家團圓的日子，許多在外地工作的子女都會回到父母身邊共度佳節。難得長時間相處，正是仔細觀察父母健康狀況的好時機。平日透過電話難以察覺的細微變化，往往在團聚時才能發現。以下6個身體變化，值得子女特別留意，以便及早發現問題、及早矯治。

1. 做菜變得很鹹或很淡

隨著年紀增長，味蕾會逐漸變小甚至萎縮，味覺神經也隨之退化，導致老人對味道的敏銳度下降。例如陳小姐的奶奶每年都寄自家做的香腸，但今年味道變得異常鹹，難以下口——這很可能就是味覺退化的表現。子女可以為長輩準備一個限鹽勺，幫助他們掌握鹹淡，避免因重口味而攝取過多鹽分，影響血壓與心血管健康。

不少老人有老花眼的現象，卻往往不在意，也想不起來去配眼鏡，長期下來對視力損傷很大。回家後如果發現爸媽看東西時經常瞇著眼睛，或表現出費力的樣子，說明可能已出現視物模糊等問題，應及時到醫院驗光檢查，配戴合適的眼鏡。

許多老人聽力下降，自己卻渾然不覺。如果發現父母說話聲音比以前大了很多，甚至像在吼叫，或者常因誤會對方意思而發脾氣，就可能是聽力退化的徵兆。此時可到醫院進行純音測聽檢查，必要時配戴助聽器，改善溝通與生活品質。

老人因牙齒不健全、味蕾萎縮、唾液分泌減少以及咀嚼能力減弱等原因，食慾會出現不同程度的下降。如果發現父母飯量明顯減少，應檢查是否有牙齒或消化道疾病，也可適當準備開胃健脾的食物，幫助維持營養攝取。

如果老人出現日常生活能力下降、不認識親人、幻聽幻覺等現象，有可能是罹患老年癡呆症的徵兆。此時應盡快到神經內科進行檢查與治療，越早介入，越能延緩病程發展。

原本樂觀開朗的老人，若突然變得不愛說話、表情呆滯、失眠、不願進食，或無緣無故發脾氣，應及時留意是否出現抑鬱症。子女應加強與老人的情感交流，多給予關愛陪伴；若確診中度以上抑鬱症，應遵醫囑服藥治療。

除了留意上述變化，節日飲食也需把關。老人在節日中熱量和膽固醇攝入過多，血脂容易升高，可能誘發心絞痛或心肌梗死。因此，節日菜餚應以清淡為宜，多搭配新鮮水果，讓父母吃得健康又安心。