假牙也有保質期！定期檢查更換，守護長者口腔健康

許多配戴假牙的長者都有過這樣的經驗：假牙戴久了，說話或進食時會不自覺地鬆動、脫落，場面十分尷尬。造成這種情況的原因，除了長者常見的牙齦萎縮之外，另一個常被忽略的因素，就是假牙本身已經「到期」了。事實上，假牙並非一勞永逸，它也有使用年限，定期檢查與更換，才是維護口腔健康的關鍵。

每天按摩牙床，延緩牙齦萎縮

牙齦萎縮是導致假牙鬆動的主因之一，而透過日常按摩牙床，可以有效延緩萎縮、維持牙齦健康穩定。具體做法如下：

方法一：用食指在臉部與牙齦相對應的部位畫小圓圈按摩，按摩後以清水漱口即可。

方法二：先將雙手洗淨，並以75%的酒精消毒，將手指放在牙齦外側，來回搓按或畫小圓圈按摩；接著再把食指伸入口腔內側，重複相同動作數次，按摩後立即漱口。

持之以恆地按摩牙齦，能促進血液循環，讓牙齦更加健康穩固，不易萎縮，假牙也能配戴得更服貼。

正常情況下，一副假牙的保質期最多為五年，超過三年就必須回診進行全面檢修。至於配戴固定假牙的人，只要口腔沒有不適感，一般可以長期使用。但無論是哪一種假牙，都建議每年到醫院或診所檢查一次，及早發現問題，才能確保牙齦與口腔的健康。

假牙材質怕摔、怕壓、也怕高溫，因此配戴假牙者應避免食用過硬、過黏及過熱的食物，否則假牙很容易變形或折斷。日常保養還需注意以下幾點：

1. 睡前應將假牙摘下，讓牙齦及口腔黏膜在夜間得到充分休息；
2. 摘下的假牙應用軟毛牙刷仔細刷洗，去除食物殘渣與牙菌斑；
3. 刷洗後將假牙浸泡在冷水或涼開水中保存，切勿使用熱水，以免變形。

養成良好的保養習慣，不僅能延長假牙的使用壽命，也能避免假牙對牙齦造成健康隱患。

假牙是有保質期的，並非配戴後就能一勞永逸。定期檢查、適時更換假牙，對口腔健康大有裨益。尤其是長者，口腔健康更是全身健康的基礎——吃得下、嚼得動，營養吸收才充足，身體自然更硬朗。