加濕器使用不當反傷身！老年人當心誘發哮喘與「加濕性肺炎」

天氣乾燥、濕度持續下降，許多家庭開始長時間使用空氣加濕器來改善室內環境。然而，若使用方式不當，加濕器非但無法淨化空氣，反而可能引發疾病，甚至已有個別老年人因此患上輕度哮喘。

老年人肌膚脆弱　更需要適度保濕

專家指出，老年人肌膚厚度僅約成年人的十分之一，極其脆弱又容易流失水分。天氣乾燥時，皮膚容易起皮、乾裂，嚴重者甚至可能發生皸裂並引起疼痛。因此，在房間內適當添置加濕器，對老年人肌膚有一定好處；透過吸入加濕器振盪散布在空氣中的水分，也有助於保持呼吸道濕潤。不過一旦使用不正確，反而會增加老年人罹患呼吸道疾病的可能性。

濕度過高或過低　都會危害健康

專家表示，室內濕度維持在40%至60%之間，人體感覺最為良好。

• 濕度低於20%：室內可吸入顆粒物增多，容易使人患上感冒。
• 濕度高於90%：會使呼吸系統和黏膜產生不適，免疫力下降，可能誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病症。

此外，如果加濕器未定期清理，其中滋生的黴菌等微生物會隨著氣霧進入空氣，再被人體吸入呼吸道，容易引發所謂的「加濕性肺炎」。

正確使用加濕器　三大要點不可少

1. 加濕要適度：長時間使用加濕器並不利於人體健康，建議搭配濕度表，將室內濕度穩定控制在合理範圍內。
2. 每天更換清水：避免水箱內的水質變差、滋生細菌。
3. 定期清潔消毒：徹底清洗機身與水箱，防止黴菌隨氣霧擴散至空氣中，危害呼吸道健康。

總而言之，加濕器是對抗乾燥環境的好幫手，但唯有正確、適度地使用，並養成勤換水、常清潔的習慣，才能真正守護老年人及全家人的呼吸健康。