小心！五種不良心理讓你老得更快

隨著年紀增長，我們看世界的眼光與對待人生的態度，必然與朝氣蓬勃的年輕時期不同。然而無論心胸多麼寬廣、眼界多麼獨到，面對生老病死的人生課題，仍難免產生各種不適應的心理現象。值得注意的是，這些不健康的心理狀態，往往正是加速衰老的幕後推手。

人至暮年，身體機能逐漸退化，若又長期忍受病痛折磨，脾氣難免變得暴躁古怪，所謂「人越老、脾氣越怪」正是這個道理。以下五種常見的不良心理，會在不知不覺中加速老年人的身心老化，值得特別留意。

一、抑鬱：喪失生活動力

部分老年人心理較為脆弱，面對衰老的事實既無奈又恐懼，若不及時調整心態，很容易發展成抑鬱情緒。抑鬱的人極易喪失生活興趣，情緒起伏大、動不動就發火，經常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者甚至可能出現自殺傾向，千萬不可輕忽。

老年人害怕衰老的核心，往往是深層的死亡恐懼。這種心理可能使他們懼怕談論死亡、不敢探視患病的人、害怕經過墓地或聽到哀樂，甚至看見死亡的動物也備受刺激、不敢正視，長期處於焦慮不安之中。

偏激情緒通常表現為兩種相反的趨向：一種是因衰老而以偏概全地否定自我，常常自責、自卑、自憐、自貶；另一種則是因衰老而更高地要求別人，總希望得到他人的敬重和照顧，卻不考慮對方的實際條件與能力。一旦種種期望落空，心理偏激便會加劇，進而走向自暴自棄。

有些老人因身體有病而變得多疑，即使只是輕傷小恙，也總以為無藥可醫。這種疑病心態會讓他們對逐漸衰退的身體機能極度敏感，精神倍感壓力，反而使健康狀況雪上加霜。

受身體漸漸衰老的影響，一些老年人盼望長壽的願望越發強烈，於是習慣用幻想欺騙自己，以換取一時的心理寬慰，例如特別愛聽他人恭維自己健康的話。然而一旦身體真正出現不適，便很難接受現實，巨大的心理落差反而加重內心負擔。

上述五種不良情緒，隨時可能出現在家中父母的身上。人都會變老，而老人更需要關心和安慰。因此，作為子女的我們，除了給予父母物質贍養，也要重視精神贍養——再忙碌，也要抽出時間常回家看看，多陪伴、多傾聽，讓長輩快樂地安度晚年。